我们的心情，有的时候会因为遇到了什么事情而改变。我本来是一个比较平淡的人，但是去年还是有一段时间，因为一件事情比较难过。当时北京有位医药公司的经理，据说很喜爱我的书，是我的粉丝，曾托朋友找我，希望能见到我，认识一下，因为我总是到处走，所以就没有时间见面。后来，我有几...
很多家长为了给孩子长个子，拼命给孩子加强营养。但营养太好会造成孩子性早熟，性激素提前大量分泌，让孩子的骨龄超前，骨骺提前闭合，导致身高增长过早停止，最终身高矮小。 专家表示，目前市场上针对儿童开发的很多标榜“长高长壮”的补剂和口服液琳琅满目，其实有相当一部分暗含激素成分。这些激素进入孩子体内后，会使孩子在五六...
５月６日将迎来农历二十四节气中的“立夏”。入夏之后，天气逐渐变热。天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲提示说，此时节，驱热除燥，需以“凉”克之，以“清”驱之。夏季养生的关键在于“清”，要做到这一点，需要注意以下四个方面。 一是思想宜清静。夏日酷暑炎热，人们容易闷热不安和困倦烦躁。所以，首先要使自己的思想...
儿童的发育，首先是大脑。据研究，婴儿第一年大脑的重量增加最快，可达900g;到一岁时，大脑皮层依枕叶、颞叶、顶叶、额叶的次序逐渐发育成熟;到7岁时，大脑的重量为1200g，约为成人脑重的90%，据美国布鲁姆研究测定：以17岁少年的智力发育水平为100，4岁时已有50%的智力，8岁时就有80%。 大脑和智...
<p>糖尿病是由于胰岛素分泌绝对或相对不足而引起的碳水化合物、蛋白质、脂肪代谢杂乱的一种慢性病，已成为继癌症、冠心病之后的第三种严重危及人们健康和生命的疾病。与非糠尿病人相比，糖尿病人的高血压高1.7倍，缺血性心脏病与脑卒中高3倍，下肢坏疽高5倍，肾功能衰竭高17倍，双目失明高25倍。如何治疗糖尿病呢?民间...
如果不曾品尝生病的痛苦，就不会珍惜健康的美好；如果不试试小路的冒险，永远不会发现爱丽丝仙境的神奇；如果不经过美白的历练，就不会有护肤历程的这段成长。 不惧一夜爆痘的慌张 很多人把美白和痘痘视为劲敌，如果长痘那美白的努力都得停息。实际上对于那种一夜爆发的痘痘，美白几乎成了唯一能拯救它的灵药。当你精...
更年期是妇女生命期中不可避免的人生阶段，有些人是平稳的度过，有些人则出现脸潮红、胸口燥热、夜间盗汗、甚至忧郁、无法集中精神等症状，有些人也会产生空巢期、失落感等负面情绪，而这些更年期现象有些与停经荷尔蒙有关，有些则是因为老化的自然过程。然而饮食是决定健康的重要因素之一，因此更年期妇女的饮食正确，才能呈现健康、漂亮外...
孤独的感觉让人们对危险和压力格外敏感，体内的压力激素水平上升，随时准备应对突发状况。而科学家已经研究证明，长久的孤独感和危机感对人体健康的损害非常大。 对于大多数人来说，孤独的滋味并不好受，而有些研究者却认为，就像疼痛的烧灼感让我们避免玩火，腹泻的记忆让我们远离腐败的食物一样，这种“不好受”的孤独感能...
习惯一：防晒是首要 不论天气阴与晴，都要防止紫外线UVB和UVA对皮肤的伤害，这要成为你的习惯。要尽量避免日照强烈时出门，搽防晒霜是防止皮肤晒黑、晒伤和光老化的有力武器。要记住每隔两三个小时还要补搽一次，才是一套完整的防晒程序。 美白习惯二：美白要全年 美白功课需要提早着手，...
不管你是在减肥节食期间，还是在正常的吃吃喝喝中，总会有这么一件事让人很无奈，那就是一不小心吃多了。想吐吐不出来，就这么睡下又觉得超级罪恶。到底有什么办法能补救我们一不小心失控的嘴巴呢？ 1、油腻食品吃太多 解决方法：芹菜汁一杯 很多人吃了油腻的食品以后会选择去喝一杯...
近年来，由于种种原因，胃病在我国普通人群中发病率较高，尤其是白领人群。由于工作比较繁忙，不按时进餐，饥一顿饱一顿，暴饮暴食，快速进食等种种不良饮食习惯使白龄们饱受胃痛的折磨。如何使白领们摆脱胃痛的折磨呢?下面介绍几种摆脱胃痛的中医小偏方。 1、陈皮5克，元胡20克，醋适量，以上前两味用醋炒后研...
<p>零食容易让人变胖，但是白领们却总是忍不住要吃，而且几乎每个白领都会自备零食，以防不时之需。最近有调查发现，零食成了经济危机中的人们用来缓解压力的重要手段之一。既想通过吃零食减压，又希望不要因此而变胖，有没有两全其美的方法？<br/><br/> 低热量、低卡路里...
天气越来越热，中医说，若想有个清凉夏天，可在盛夏来临前的初夏，也就是每年农历四五月，提早养生调理，进入夏天时就不会头昏脑胀、没胃口。初夏首重调理脾胃、养心，所以多吃苦味、酸味、凉补的食物就有帮助，也可改善梅雨带来的湿热症状。 食物调理法是最简便的养生方法，医师提醒，想要舒服地度过盛夏，不必大费周章炖补...
提倡素食的人越来越多了。有人素食，是为了宗教的理由，有人则是为了健康，更有人二者兼顾，一举两得。其实，素食的好处极多。至少具有下列十大益处： 1)益寿延年。根据营养学家研究，素食者比非素食者更能长命。巴基斯坦北部的浑匝人和墨西哥中部的印第安人，都是原始的素食主义民族，平均寿命极高。令人称羡...
早晨起床第一件事就是喝凉开水。这就是中医说的：“晨起胃气最弱。故尔饮凉水以激胃气。此为养生第一。”也就是说，人刚睡醒的时候胃气最弱，还不能吃东西；只能喝凉开水去刺激胃肠道，使得下丘脑产生饥饿感。 然后再去撒尿、洗脸、锻炼身体、吃早饭。刚开始喝凉开水的时候，不要一次喝得很多；要从几百毫升开始，慢慢增加水量。...
蔬果是我们生活的必需品，每天我们都要进食一定的水果蔬菜来维持身体的营养平衡。但是蔬果还有利于改善睡眠，这样对对那些失眠患者无非是个很好的帮助。那么，接下来我们来简单说一些哪些水果有利改善睡眠。 奇异果 奇异果外皮除含有丰富果胶，可降低血中胆固醇，更包含奇异果中百分之八十的营养，因此食用其外皮...
“酒足饭饱，点一支烟，满足地吸上一口；吃完饭后洗个热水澡；午饭吃得油腻，饭后泡杯茶清肠胃。”很多人在饭后有着各种各样的习惯，却不知道有些习惯会对身体产生不利影响。3日，长春市某医院副主任指出，饭后要做到“七不急”才能让健康有保障。 不急于吸烟：饭后吸烟的危害比平时大10倍。因为进食后的消化道血液循环量增多，...
白领养生，成为当下上班族最为关注的话题。特别是电脑一族，由于工作的需要，不得不长期面对着电脑，除了眼疲劳外，还会出现眼睛疼痛、劲椎病、腰疼腰酸等白领“过劳死”的症状。对于长期面对着电脑的人来说，究竟应该多吃哪些食物比较好呢? 1、富含维生素A及胡萝卜素的食物：动物肝脏、鸡蛋、卷心菜、红薯、南瓜、胡萝...
肥肉 大口吃肉也许很阳刚，可事实正相反。红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)让你无法刚强。饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包括输送血液至性爱部位的血管，充血不充分，如何高举？何况这些都是细小的血管，最容易堵塞。 高脂牛奶 牛奶和乳制品堪称最佳蛋白质来源，但它们中间也有区别。如果是全脂产...
番茄的瘦身魔力： 1、热量低。5个番茄的热量才相当于一碗饭，但这些番茄已经足以饱腹。番茄糖分少、热量低，每100克只有16大卡，多吃也不会发胖。 2、食物纤维有助于清肠排毒。番茄内含有丰富的食物纤维，在这些纤维运送到大肠的过程中，纤维不但无法被肠消化，会吸收胆固醇、胆汁酸、脂肪等物质，并随大...
<center><imgsrc="http://photocdn.sohu.com/20110503/Img306742299.jpg"alt=""/></center><p><br/><br/> 五一节期间，想必许多老人和...