我们的心情，有的时候会因为遇到了什么事情而改变。我本来是一个比较平淡的人，但是去年还是有一段时间，因为一件事情比较难过。当时北京有位医药公司的经理，据说很喜爱我的书，是我的粉丝，曾托朋友找我，希望能见到我，认识一下，因为我总是到处走，所以就没有时间见面。后来，我有几...
老人想要保持身体健康、长寿，日常生活中有许多细节需注意，下面就告诉你老人健康保健的“五不能”。 不能等渴了才喝水 水是维持人体生命活动正常运转和防病健身最重要的物质。水摄入不足，不但精神不振，口干舌燥，浑身无力，而且肝肾功能下降，毒性物质积蓄，病魔就会乘虚而入。口渴，提示体内缺水已颇严重。...
清代养生家李渔说：“养生之诀，当以睡眠为先。”他说出了深奥的养生道理。因为人的一生，约有三分之一的时间是在睡眠中度过。人们应该充分利用这三分之一的时间，为生命积蓄能量。其实这个问题，早在两千多年前，先哲们就明确提出来了。如《内经》说：“人卧血归于肝，肝受血而能视，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能摄。”“能...
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女人谈话中出现频率最高的词汇之一就是“排毒”，有研究发现：80%的毒素在肠道中，还有20%左右存在于毛孔、血液以及淋巴等部位。可见，保障了肠道的清洁，毒素导致的身体危机也就解决了大半。不过，不规律的饮食习惯、油腻和重口味的食物让我们的肠胃不堪重负，再加上繁忙的生活节奏和工作让我们无法得到充分的休息和调理。长此以往，肠...
“宝宝刚出生几个月，今年可是他经历的第一个夏季。结果前两天，小胖手背儿上就让蚊子"亲"了一个红色小包。”一位刚做妈妈的读者，打来电话，说自家的宝宝在被蚊虫叮咬后，出现了小红包。而且小包旁边的皮肤，也是一圈红，用手按上去很硬。 在随后的几天，水疱逐渐变大，甚至宝宝的头皮、额头、头颈、手臂上，都长了密...
编者的话：一个针眼大的小疮面，能带来针扎般的痛楚，让人寝食难安、茶饭不思——这就是口疮，学名口腔黏膜溃疡。本期，我们特邀上海市口腔医学会会长、中华口腔医学会口腔黏膜病专业委员会前主任委员、上海交通大学医学院附属第九人民医院口腔黏膜科周曾同教授，中华口腔医学会副秘书长、中华口腔医学会口腔黏膜病专业委员会副主任委员、北京...
弯腰久坐、仰头紧盯电脑、手指不断反复敲击键盘或鼠标……快节奏的办公大楼里，每天都在上演着这样的一幕幕。很多年轻白领在拼搏事业的同时也在消耗着健康，往往总是在下班之后才发现自己颈肩酸痛、手指发麻，于是很多人都不由自主地想起近年来不断被媒体反复提起的一个词：颈椎病。难道真的如众多报道所见，颈椎病已经“盯上”年轻白领一族、...
马冠生，国家食物与营养咨询委员会委员，卫生部食品法典专家组委员，中国学生营养与健康促进会副会长兼秘书长，中国营养学会常务理事。 营养是我们健康的基础，通过合理膳食可以预防疾病的发生，调查显示，注重营养可以使癌症发病减少30%—40%，但我在工作中发现，人们对营养存在着普遍的误区。 误区一：需要多...
关于冰激凌有这么一个小故事。早在古罗马时代，有位皇帝盛署难熬，一位聪明的厨师，从高山上取回未融化的冰雪，用蜂蜜和水果搅拌，给皇帝驱热解渴，结果龙颜大悦。可见当时的冰激凌还只是水果、蜂蜜和冰雪的混合物。而现在的冰激凌除了冰、水果还会有奶油、牛奶（或奶粉）、乳化剂、甜味剂、增稠剂、稳定剂、色素、食用香精等食品添加剂。虽然...
<center><imgsrc="http://www.lady8844.com/h015/h21/img201105031200520.jpg"alt=""/></center><p><br/><br/> 真菌类银耳属植物...