我们的心情，有的时候会因为遇到了什么事情而改变。我本来是一个比较平淡的人，但是去年还是有一段时间，因为一件事情比较难过。当时北京有位医药公司的经理，据说很喜爱我的书，是我的粉丝，曾托朋友找我，希望能见到我，认识一下，因为我总是到处走，所以就没有时间见面。后来，我有几...
习惯一：防晒是首要 不论天气阴与晴，都要防止紫外线UVB和UVA对皮肤的伤害，这要成为你的习惯。要尽量避免日照强烈时出门，搽防晒霜是防止皮肤晒黑、晒伤和光老化的有力武器。要记住每隔两三个小时还要补搽一次，才是一套完整的防晒程序。 美白习惯二：美白要全年 美白功课需要提早着手，...
“酒足饭饱，点一支烟，满足地吸上一口；吃完饭后洗个热水澡；午饭吃得油腻，饭后泡杯茶清肠胃。”很多人在饭后有着各种各样的习惯，却不知道有些习惯会对身体产生不利影响。3日，长春市某医院副主任指出，饭后要做到“七不急”才能让健康有保障。 不急于吸烟：饭后吸烟的危害比平时大10倍。因为进食后的消化道血液循环量增多，...
<p> 男人的健康一向是被人忽略而被自己感知的，美国十几位健康专家称，如果以下的11条中你能达到7条，就够格称为"真正健康"的男人了。<br/><br/> <strong>1、有较高水平的高密度脂蛋白</strong><...
<p> 春天又是一个干燥的季节，饮食不当易上火，上火的各类可分为三种，一旦上火，春季降火气可吃现季的蔬果，还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜，少吃鸡肉、腊肉等容易上火的食物。<br/><br/> <strong>上火的种类</strong>&...
<p> 武侠传奇上，经常会提到任督二脉，而且很多会提到打通任督二脉可增进武功、延寿延年。中医指出，任督二脉确是两条涉及长寿的经脉，但必须打开任督二脉间的断脉。那么要如何打开任督二脉呢？<br/><br/> 在历史上，只有一人曾打开过任督二脉，那就是印度的静树大师，而中...
2011年2月4日，美国SCIENCE杂志发表了一篇文章——HappyPeopleLiveLonger（快乐使人长寿）。文中，社会心理学家布鲁诺·S·福瑞等用多重方法证明了这一看来像个常识性观点的科学性。综合数据表明，快乐的人比不快乐的人寿命长14%。这项研究让我想起了多年来一直纠缠在我脑海里的一个想法，意...
<p> 你的身体老了吗？是不是觉得青春在自己身上已经渐渐流走？找不到从前精神焕发的你，找不到那些不知疲惫的活力。衰老正在逐步瓦解你的美丽与健康！不过，不用怕，即使不能改变会变老的事实，但是却可以让它来的更慢！下面，来看一下，有什么方法可以你的身体保鲜呢？<br/><br/>...
岁月悄悄地流逝，不知不觉中，皱纹蹑手蹑脚地爬上了你的面庞，这是多么令人苦恼。纵然是岁月无情，但请仔细想一想，自己平时有没有什么坏习惯，才使这些皱纹有可乘之机？其实，抗击衰老的最好方法就是最好预防衰老的工作。生活中一定要养成良好的习惯，避免以下这些坏习惯。 衰老原因一：整天愁眉苦脸，庸人自扰 每天...
练习日常用来减压的技巧职场人士必须学会用简单方法放松自己，这是能够有效地减轻各种压力所导致的紧张不安的一种重要途径。下面列出了日常放松自己或者减轻压力的一些简单方法，只要你稍加练习就可以掌握。 1、当面对繁重压力时，小睡一会。打盹被认为是减少和预防压力最有效的办法之一。 2、顺应你自己的情...
每天洗澡，保持8小时睡眠已经成为现代人的健康铁律，殊不知这些都可能会带来健康问题。下面，新浪中医就带您了解专家的最新研究成果。 一些医学专家说，人们知道抽烟、酗酒损害健康，却不知道夜间8小时睡眠、天天冲澡、经常打扫卫生等“好习惯”未必有益健康。 一天睡7小时 英国拉...
女生们大多希望自己的胸部丰满、四肢纤细，然而近期有研究表明，一些让女性追捧的美貌特征，其实与健康反其道而行。比如痣长得多的人老得慢，屁股大的人心脑血管患病率较低……这些听上去匪夷所思的情况，你了解几样呢？ 一、屁股大心脑血管好 多项研究显示，臀部大的人体内“坏胆固醇”水平更低，“好胆固醇”水平更...
<p> 问“男人，女人，谁更怕死？”答“男人。”问“男人，女人，谁更容易死？”答“男人。”好吧，那么无可厚非，男人更需要得到关爱。如果你是男人，以下的文字你该看看；如果你是女人，你更该好好看看，因为这些可以降低...
直到今天，长寿仍然笼罩着层层的迷雾。据研究统计，全世界的长寿理论有300多种，其中不乏相互冲突之处。那么，长寿的秘诀到底是什么？今天，就让我们一起来探索一下吧！ ◆找寻长寿的漫长之路 古今中外，人们为了寻找长寿的谜底，费尽心机。秦始皇派徐福入海求药，花去钱财无数，却最终死在出巡路上；唐太宗李世民...
做女人，自己的脸面问题一定要重视起来。夏天的来临,预示着防晒功课已经提升到了紧急程度，而保湿、美白、抗衰老又是基础护理中的必修课。那么，怎样才能让粉嫩娇艳的容颜永远不败呢？生活家小编现在就为您提供各式的美容护肤资讯，让阳光不再可怕，让你在这个夏天露出雪白肌肤！ 就像吃多了大鱼大肉肠胃难免不适一样，用多了昂贵...
睡眠占了人一天三分之一的时间，是人生中时间占有率NO.1的，如果睡不好，相当于你的人生1/3不如意。于是，我们孜孜以求，努力睡，但不总是有好结果。有人睡了10小时，还是像没睡一样；有人失眠了，一遍遍告诫自己“马上睡觉”，却越来越精神。如何才能睡好睡饱达成所愿？ 其实，关键的是寻求有效的深睡比例，30分钟的...
所谓"过劳死"是指劳动者由于工作、生活规律遭到破坏，疲劳过度、压力过大，将突然引发身体潜在的疾病急性恶化，救治不及时而危及生命。目前，"过劳死"已越来越多地影响到白领一族的身心健康，由此引发广泛讨论。 研究者认为：在这27项症状和因素中占有7项以上，即是有过度疲劳危险者，占10项以上就可能在任何时候发生"过...
与电脑密切接触的女性越来越多，电磁辐射对皮肤的损伤丝毫不亚于紫外线，所以，电脑族女性的皮肤防护一定要做到以下几点： 1.隔离和保湿很重要。很多人想着，晚上我又不出门，早早就卸妆、洗脸，其实，如果你晚上需要在电脑旁工作或娱乐超过半个小时以上，就一定要用隔离霜。除此之外，最好在电脑旁放一个保湿的喷雾，随手拿起...
哈佛医学院的研究人员日前在4月25日出版的美国《内科学文献》期刊上发表一项研究结果，该结果表明练习中国古代艺术太极拳可以有效帮助心力衰竭患者保持心理和生理健康，提高患者的生活质量。 依据“易经”阴阳之理、中医经络学、道家导引、吐纳综合地创造一套有阴阳性质、符合人体结构、大自然运转规律的一种拳术，古人称为“...
肾是人体重要器官之一，乃先天之本。肾脏功能是否正常，对健康有着举足轻重的作用。《内经·素问》早就阐述了人体衰老原因：“肾气衰，精气亏，天癸竭。”并强调“肾气有余，气脉常勇”是延年益寿的首要条件。中医学说认为：肾主藏精，开窍于耳，医治肾脏疾病的穴位有很多在耳部。所以经常摩耳可起到健肾养身的作用。 摩耳的具体...
男士发胖，从肚子开始。开始这种微小在变化只有自己能观察到，但到了后来，就成了司空见惯的特征。那么，男士应如何防止腹部脂肪堆积呢? 1.进行有效的锻炼 为使腹部减少而采用无限制节食、裹腹的方法不仅达不到强健腹部肌肉的作用，反而会影响人的健康。应多参加体育锻炼，如跑步、爬山、骑车、游泳、打球等，可使...