我们的心情，有的时候会因为遇到了什么事情而改变。我本来是一个比较平淡的人，但是去年还是有一段时间，因为一件事情比较难过。当时北京有位医药公司的经理，据说很喜爱我的书，是我的粉丝，曾托朋友找我，希望能见到我，认识一下，因为我总是到处走，所以就没有时间见面。后来，我有几...
通宵熬夜，可以让你在迷迷糊糊的状态下感到飘飘然，让你很容易大意犯错误。这种现象得到了美国两项研究的解释。 美国杜克大学医学院最新研究证实了一种在赌场中存在已久的现象：睡眠不足时做决定，会导致人们铤而走险。缺少睡眠会损害我们的决断力，因为注意力和记忆力受到了影响，而且还让人不能有效地整合外界反馈的信息。这次科...
前言：想知道你的身体每天都是怎么运作的吗？一天24小时身体都有不同的变化，现在就告诉你。 "滴铃铃......"闹钟每天固定叫你起床，可是为什么很多人即使没有闹钟的铃声，也按时醒来呢？健康人体的活动呈现24小时昼夜的生理节律，像人体的体温、脉搏、血压、氧耗量、激素的分泌水平均存在昼夜的节律变化，而像这种近似时...
健脑功 动作：搓手至热，干洗脸(由下至上，再由额前至两侧8次)，梳头(由前至后，正中8次，两侧8次)，拍头(空心掌由前往后拍8次，再拍侧头部8次，均拍到后发际)。每日做2~3组。 呼吸：自然呼吸。 意念：干洗脸时意想面部皱纹舒展、皮肤细腻、面色红润；梳头时意想：头发浓密、满头秀发；拍头...
你认为是外部事件惹恼你了，这本无可厚非。当你生某人的气时，你会下意识地认为他（或她）就是导致你心情不好的罪魁祸首。你会这样说：“你烦死我了！是你把我惹毛的！”如果你这样想，你就错了，因为别人事实上不可能让你生气。是的，你没听错。 在电影院排队时，可能有冒失的少年在你前面插队。在古玩店里，可能有个骗子把假...
春天是“百草回芽，百病发作”的季节，加上过年时的暴饮暴食，缺少运动，办公族的常见病也开始加重复发。 调查显示，最困扰城市办公族的三大健康问题是：肠胃，颈椎腰椎不适和失眠。此外，长居室内头晕频繁、长时间盯电脑眼睛干涩、久坐不运动小腿易抽经，这些小毛病也让白领们苦不堪言。 中医专家为办公族画出了...
女性养生，什么季节都要关注。那么什么样的养生方式最好呢？女人如何进行自我身体的调理，我们来看看最受推崇的经络养生法，能让女人舒缓经络气血，让中医为你解读女人经络养生的秘密。 小秘密一：小指尖端 所属经络：手少阴心经 效用：经常摩擦、按压小指尖端有利心脏健康，胸闷，心慌，晕车，晕船时，用力...
<p> 怀孕以后，孕妈咪的眼耳鼻口也在悄悄地发生着变化。这些变化会对孕妈咪造成不同程度的影响，甚至带来一些似是而非的“病症”，所以，孕妈咪需要对此特别留意。<br/><br/> </p><center><img...
办公室女性没日没夜的坐着，难免身材会变形，赘肉横生，我们该怎么办呢?难道任凭它自由发展，那是绝对不行，这些动作,坐着可以瘦。 1、反向臂抻拉 在正坐在座位上的时候，单臂下垂，另外一只手臂竖直向上。双臂向相反方向抻拉，直至背部略微有挤压感即可。因为它的锻炼效果很好，你可以让动作开放度更高一些。这样...
鸣天鼓 天鼓者，指耳中之声。用双手掌掩耳，双手食、中、环三指轻轻叩击风府穴附近36次。此法既可以增强听力，又可以缓解脑疲劳。工作间歇闭目养神之时鸣击天鼓，轻轻松松保持头清耳明。耳部有外伤及中耳炎，暂不宜应用此法。 振耳道 两手食指指面按压耳道，一按一放，快速震动，使耳道内产生振动，并传...
正常人在晨起或早晨洗脸时，会发现在眼角处有极少量的分泌物存在，这与夜间睡觉时眼睑运动减少，泪液分泌减少，排出迟缓有关。正常人的眼分泌物主要来自泪腺、睑板腺、眼表细胞分泌的黏液及脱落的眼表上皮细胞等。大多为透明或淡白色，平常不易察觉。由于分泌物量小，并可及时从泪道排出，不会引起眼部不适。 当眼睛发生某些...
<p>什么抢走了你的好身材呢？这里列举了抢走你好身材的10大杀手。<br/><br/> <strong>杀手1你的屋子</strong><br/><br/> 在现代社会中，并非饥饿感才刺激你进食，还有许多其...
导读：现代人生活生活节奏越来越快，缺乏锻炼，饮食不合理，一系列的问题让上班族越来越胖，是什么因素导致上班族肥胖呢？小编为你解读一下： 1、工作压力大：减缓新陈代谢容易胃口大开 工作压力可谓上班族长胖的头号元凶。职场竞争激烈，上班族通常都承受着很大的工作压力。而压力升高一方面易导致内分泌紊乱，造成人体...
<p> 卧室是我们家中最舒服的地方，每天的三分之一以上我们要在卧室度过，人在这期间大约要呼吸7000次，通过的空气量约有2400升。如果卧室空气的质量差，含有各种化学污染物或细菌、病毒等致病微生物，对人体健康的损害是不言而喻的。<br/><br/> 随着居住条件的改善...
一、电脑不宜摆放零食、饮料。 你平时的习惯，保留了很多的“化石”，饭粒、饼干渣、头发等等比比皆是，难怪有人说：公用机房里的键盘比公厕还脏。同时这样的碎片还可能进入你的键盘里面，堵塞你键盘上的电路，从而造成输入困难。饮料的危害就更加厉害了，一次就足以毁灭你的键盘。就是你的键盘侥幸没有被毁灭，恐怕打起字来，也...
<center><imgsrc="http://www.cscpu.com/uploads/allimg/100205/0959335239-0.jpg"alt=""/></center><p><br/><br/> 本操根据...
小编的话：在很多人眼里，高瘦苗条、手长腿长的模特身材就是最棒、最符合美学标准的身材，其实不然。。… 对于东方女性来说，比如身高为162厘米的20岁妙龄少女，她的身材数字指标应为：体重50公斤，胸部顶点距地的高度应为116.5厘米，臀高应为81厘米，腿长应为73.7厘米，胸围应为85.9厘米，胸下围为700厘米...
“明眸善睐”、“炯炯有神”是人们对“明亮”眼睛的赞美之词，如何保护孩子眼睛的问题备受家长关注。儿童究竟吃什么眼睛会更“明亮”呢？某视光中心专家提供的饮食建议不妨一试。 蛋白质与维生素A防夜盲症 蛋白质和维生素A缺乏时会引起白内障、夜盲症和角膜病变。要养成吃瘦肉、鱼类、蛋类的习惯，素食者莫忘乳类和大...
免疫力是最好的医生，它总是把我们的身体调节到最佳的状态，避免疾病的侵犯。然而，是不是免疫力越高越好呢?提高免疫力一定要借助药物吗?下面，我们一起去看看人们对免疫力存在的5个误区。 误区一：免疫力越高越好 很多人认为免疫力越高越好，越高也就意味着越不容易生病，这是人们通常会陷入的一个误区。...
中医养生文化，自古就非常重视“顺应四时”。《黄帝内经素问》有一篇《四气调神大论》，专门论述四时养生的原则。认为人在天地之间，要想不得病，少得病，就必须顺应四时春生、夏长、秋收、冬藏的自然规律，合理进行饮食、运动、心理养生。那么，春季应该怎么养生呢？ 《内经》指出：“春三月，此为发陈。天地俱生，万物以荣，夜...
春季回暖，眼看着温度一天比一天高，家住北京朝阳区的赵阿姨觉得，虽然阳光普照，可自己怎么就是打不起精神，还老感到心慌气闷的，稍微动一下，就提不起气来；大清早总赖床，总觉得累，白天还犯困，精神也不太容易集中。担心自己健康的赵阿姨还跑了好几趟医院，医院也查不出有啥问题。到底赵阿姨得了什么病呢？ 养生专家就把准了赵...