我们的心情，有的时候会因为遇到了什么事情而改变。我本来是一个比较平淡的人，但是去年还是有一段时间，因为一件事情比较难过。当时北京有位医药公司的经理，据说很喜爱我的书，是我的粉丝，曾托朋友找我，希望能见到我，认识一下，因为我总是到处走，所以就没有时间见面。后来，我有几...
眼通肝鼻通肺口通脾耳通肾舌通心 中国人讲究看面相，虽说从面相看出贫富、姻缘有些“不靠谱”，但其中隐藏的健康密码我们却不可不信。“从医学的角度来讲，‘相由心生’是颇有道理的。”军事医学研究院王冬兰教授说：“按照中医传统理论，眼通肝、鼻通肺、口通脾、耳通肾、舌通心，脸部就好像一个微缩景区，可以...
一年之计在于春，早春养生要做加减法。某医院消化内科主任张北平副主任医师建议，饮食调理宜“减”胃火、“加”肾阴。 “减”胃火 春节期间，盛宴频频，不少人吃了较多的煎炸油腻食物，在胃中郁而化热，不得通泄，积为胃火，表现为咽痛、口腔溃疡、牙龈肿痛、口气臭秽、大便秘结、舌苔黄等。因此，此时调理应注重“清...
中医常常能够一眼看穿我们的身体状况，包括潜藏的健康问题和需要作出调节的生活规律，当我们在感叹他医术神奇的时候，心里也悄悄在想他看病的根据是什么。下面一起就来看看如何从中医角度来看身体状况吧！外表是内在的体现 其实，中医观察身体的原因无他，我们的脸色自然会流露出我们的身体状态，特别是观察你的五官...
春天来了，很多MM又开始减肥了，但是你知道什么样的减肥不会有害健康吗？你知道怎样的减肥才是最合理的吗？在选择或制订减肥食谱之前，首先要确定你是否需要减肥，减肥的目标是多少。 第1步：在选择或制订减肥食谱之前，首先要确定你是否需要减肥，减肥的目标是多少，而减肥后的体重应该在人体的正常体重之内，这是有...
爱美的mm总是会对自己身体上的算不上美的部位发愁，但是其实有些部位，越丑越说明你的身体很健康。丹麦一项为期12年、涉及3000名男子的研究显示，大腿周长60厘米以上、腿部肌肉强壮者，早亡和患心脏病风险大大降低。屁股大心脑血管好 一、屁股大心脑血管好 多项研究显示，臀部大的人体内“坏胆...
男人大多爱车。他们会对爱车呵护备至，但对自己的身体却是“马大哈”。男性的平均寿命要比女性短6年，因为心血管疾病和癌症去世的几率更是女性的四倍多，很大一个原因就是他们常忽视自己身体发出的“大修”信号。为此，英国《每日邮报》2月9日刊登了多名健康专家制定的一个健康自测问答，以帮助男性了解自己的身体状况，哪怕只有一个问题...
耳朵是人体五官当中的听觉器官，它可以感受到自然界的各种声音，如果听力丧失，相当于与世隔绝。据了解，我国现有听力残疾人2780万，其中0至6岁听障儿童约13.7万，听力障碍严重影响了他们的学习和生活。其实，除了先天性的听力丧失外，许多耳病在生活中是可以预防的，下面就介绍一些与日常生活相关的耳朵保健措施。 ...
汗，几乎与你终身相伴。高温下体育运动和劳动，一日最多出汗量可达6—10升。所以，汗对人体至关重要，绝非“废物”。 汗是“散热器”。如果体内热量散发不出去，体温就会上升，而大汗一出，你的高烧立退。汗还是“水盐调节器”。它除含99%的水分外，还有少量的盐分。因此汗有协助肾脏排泄废物调节电解质和酸碱平衡的作用。...
睡眠对于每个人来说是至关重要的。一天的劳累之后，一个舒适的睡眠，可以缓解一天的疲惫。你有过这样的经历吗?美梦正酣，却被突如其来的意外吵醒或惊醒，头昏脑胀像灌了铅一样，反应速度、判断能力与解决问题的能力相应下降，科学家称这种睡眼惺忪的状态叫“睡后迟钝”(sleepinertia)或“睡一半”。 一、睡眠麻痹...
中医认为肥胖病多为本虚标实之症。本虚以气虚为主，若兼阴阳失调，可有阳虚或气阴虚，病在脾、肾、肝、胆及心、肺，临床以脾肾气虚为主，肝胆疏泄失调亦可见。标实以膏脂、痰浊为主，常兼有水湿，亦不兼血瘀、气滞者。 妙看中医减肥七大法 标本虚实之间，可有侧重、错杂。临床应抓住重点，审证求因，精心...
得了胃病饮食上要注重以下11条原则： 1、少吃油炸食物：因为这类食物不轻易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。 2、少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。 3、少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺...
不好，宝宝发烧了！怎么办？慌忙之中打开药箱，翻找了半天发现退烧药倒是不少，可是哪一种才能给宝宝用呢？新妈妈不禁愕然道。 相信以上的场景是不少妈妈曾经经历过的，当时当地，除了慌张就是不知所措。其实，真的要等宝宝生病了才去关注这种病吗？当然不是。作为一个细心的妈妈，平时就应该多关注婴幼儿的疾病常识以备不时之需，...
一些运动医学专家为糖尿病患者设计了一个运动“金字塔”，其目的在于指导患者按照病情对身体的影响程度及自己的体力状况，选择最适合的日常锻炼项目。 老年糖尿病患者练底层 对于病情发展比较严重、体力较差的糖尿病患者，特别是老年糖尿病患者，强调的是适量运动，要限制运动强度。应选择“金字塔”最底层的项目，如...
应该几天洗一次头发？ 中医建议： 1.最好每星期洗三至四次头。 2.在户外工作时间长的人和脑力工作者，可以适当增加洗头次数，除此之外还要经常梳理，促进血液循环。 有晚上洗头习惯的人，要尽量改变晚上洗头习惯，其次要在洗后擦干头发，或者用电吹风吹干，确保清洁、...
男人最初的衰老是在20-22岁身体发育完全成熟时开始的。不过，不必为此感到抑郁和恐慌。无论你是初生牛犊的20岁，还是自我感觉良好的30岁，或者需要可持续发展的40岁，要记住，男人天生该滋补，天生对能量的需求比女人高。 1、记住∶睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21∶00-早3∶00...
胡椒猪肚汤驱寒暖胃 节后，不少老胃病连续享受大餐之后，胃部开始不堪重负，加之近来气温偏低，冷空气刺激，引起旧病复发。胃疼、腹胀、打嗝、反酸、恶心等症状随之接踵而至。 如何预防胃病复发 少食多餐。饮食应定时定量，不要暴饮暴食、贪食刺激性和寒凉食物。保证每餐营养均衡，减少...
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导语：每半年洗一次牙，每年一次全面牙齿护理？这样做当然是积极的护牙方案，不过给你一个自己做“牙医”的机会，你可愿意？只要学会聪明地用牙护牙、保护口腔，就能远离牙医，还能轻易省去一大笔牙科开支！ 美国口腔医学会最新调查显示，超过80%的口腔疾病是可避免的。只要你学会聪明地用牙护牙、保护口腔，就能远离牙医手中...
枸杞子以宁夏出产的质量最好，又红又大，当地人更喜欢买来当零食，有如葡萄干一般，味道很不错。对男士因肝肾亏虚而引起的腰酸背痛，甚至早泄遗精等有很好的治疗作用。 杞子菊花茶用枸杞子30颗，菊花5朵，红茶包一个，将以上三样放入杯中，加入沸水泡10分钟即可饮用。具有养肝、明目、降血糖、降血压、抗衰老、防皱纹、固...
导读：养生谚语讲：“早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少”。可现在很多人都习惯“早餐马虎，午餐应付，晚餐丰富”，这也让国人健康频频亮起“红灯”。如何科学、健康地吃晚餐呢？本报专访中国营养学会理事长程义勇、中国疾病预防控制中心营养与食品安全所副所长翟凤英、大连营养学会常务理事王兴国，为您出谋划策。 很多人都有...