我们的心情，有的时候会因为遇到了什么事情而改变。我本来是一个比较平淡的人，但是去年还是有一段时间，因为一件事情比较难过。当时北京有位医药公司的经理，据说很喜爱我的书，是我的粉丝，曾托朋友找我，希望能见到我，认识一下，因为我总是到处走，所以就没有时间见面。后来，我有几...

时间：2012-02--20 | 10304 浏览 | 1 评论 | 标签：

　　众所周知，红薯的营养十分丰富。然而，更为可贵的是，在日本国家癌症研究中心最近公布的20种抗癌蔬菜“排行榜”中，红薯也一举夺魁。&nb...

时间：2011-12--20 | 584 浏览 | 5 评论 | 标签：

　　早餐宜吃食品　　早餐是大脑的“开关”，其能量来源于碳水化合物，因此早餐一定要进食一些淀粉类食物，最好选择没有精加工的粗杂粮并且掺有一...

时间：2011-12--20 | 498 浏览 | 0 评论 | 标签：

　　高血压、糖尿病、心脑血管疾病、肝胆疾病等慢性病在近10年来呈高发趋势，这与晚餐进食不当有必然的联系。不少家庭的晚餐菜肴丰盛，鸡、鸭、鱼、肉、蛋摆满餐桌，这些...

时间：2011-12--19 | 457 浏览 | 0 评论 | 标签：

     五谷中最好的是什么呢？是小米。在中国古代，小米被称做“稷”，江山社稷的&l...

时间：2011-12--17 | 552 浏览 | 0 评论 | 标签：

　　盐是我们每天都吃的食物，但是对这个熟悉的不能再熟悉的食物，你了解多少呢？下面这5点可以告诉你怎样正确食用食盐。　　1.食盐过多会不会影响身体健康？　　食盐过多可能会引起高血压和胃癌，也可能加重骨质疏松症和哮喘。因此适当地减少盐的食用量，有助于降低血压，减少患心脏疾病的风险。　　2.我们一天需要摄入多少盐？　　尽管我...

时间：2011-12--14 | 560 浏览 | 2 评论 | 标签：

　　一、山楂益母红茶：消脂去肿山楂益母红茶：消脂去肿　　材料：山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。　　做法：将山楂果、益母草洗净后剥小块，再将茶包用500...

时间：2011-12--14 | 500 浏览 | 0 评论 | 标签：

　　每天吃个水果，是个很好的习惯，但你适合吃怎样的水果？怎样吃水果能保持你的活力？分享营养师的专业建议，看看此时你的身体最需要哪种水果。　　过度用脑&mdash...

时间：2011-12--14 | 491 浏览 | 0 评论 | 标签：

　　鸡蛋是一种营养丰富的食品，一个鸡蛋重约50克，含蛋白质7克、脂肪6克、产生热能82千卡。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达9...

时间：2011-12--14 | 539 浏览 | 4 评论 | 标签：

　　1、其实还算营养的速冻食品。　　对很多没时间做饭的白领们而言，速冻饺子可是福音。但是，很多人都担心这东西太没营养。营养专家胡小松说：“我去看过速...

时间：2011-12--14 | 548 浏览 | 0 评论 | 标签：

　　1、咖啡因饮料　　众所周知，咖啡因多年来一直被认为是导致失眠的罪魁祸首，但是美国注册营养师米歇尔·杜达什表示，咖啡因虽然不会给身体增加任何能量，但是的确是一种刺激物，增加人体警觉度，导致睡眠困难。　　人们都想吃好睡好休息好。然而，专家告诫说，饮食不当会导致睡眠困难。据国外媒体最新报道，美国营养学家最新...

时间：2011-12--14 | 497 浏览 | 1 评论 | 标签：

　　人们都喜欢在饭桌上喝点啤酒。很多人认为多喝几瓶啤酒无非是多去几趟厕所，其实狂饮啤酒的危害是很大的。　　急性肠胃炎：短时间内大量饮用啤酒会冲淡胃液，使肠胃酸性环境受到破坏，降低消化道免疫力，容易感染病原菌，引发细菌性痢疾、急性肠胃炎等肠道传染病；同时因增强了胃肠道的蠕动速度，加快食物的排泄，易出现腹胀、腹泻。冰...

时间：2011-12--13 | 861 浏览 | 0 评论 | 标签：

　　进入冬季，空气中的水分子仿佛都不见了，天气异常干燥，这也加快了人体水分流失，导致身体严重缺水。你以为这样的结果只会导致肌肤干燥？NO，肌肤干燥只是表面现...

时间：2011-12--13 | 515 浏览 | 0 评论 | 标签：

 　　一、大黄茶　　药物：生大...

时间：2011-12--13 | 513 浏览 | 0 评论 | 标签：

　　冬季吃什么御寒？冬季要吃的食物不仅要能御寒，还要防止高热量、高胆固醇。以下的12种时候能有御寒的同时还有清脂排毒功效，让你苗条过冬。　　葡萄：葡萄、葡萄汁与...

时间：2011-12--13 | 501 浏览 | 0 评论 | 标签：

中医养生提醒:这5类人千万别吃鸡蛋　　肾脏病患者　　肾炎患者肾功能和新陈代谢减退，尿量减少，体内代谢产物不能全部由肾脏排出体外，若食用鸡蛋过多，可使体内尿素增多...

时间：2011-12--12 | 520 浏览 | 0 评论 | 标签：

       在中国人的食谱中，牛奶的分量太少太少。人均只有28-29公斤，远远低于发展中国家40公斤的平均水平。牛奶应该天天喝，应该把牛奶作为一种日常必需食品融入生活中。牛奶要喝，但更要“妙”喝。　　妙招一：　　搭配主食细...

时间：2011-12--10 | 450 浏览 | 0 评论 | 标签：

 　  研究表明,五谷杂粮可养五脏。早在古代就有“一谷补一脏”的说法。五谷有小米、大米、小麦、大豆、高粱...

时间：2011-12--10 | 468 浏览 | 0 评论 | 标签：

      （1）生吃蛇胆有利健康。　　蛇是百毒之王，其本身可患癌症、肝炎等各种疾病，寄生虫更多。...

时间：2011-12--10 | 485 浏览 | 1 评论 | 标签：

      冬天来临，天气变得更冷了。这时候体质偏寒的美女们要注意进补啦!这时候最补的是什么?相信大...

时间：2011-12--10 | 493 浏览 | 0 评论 | 标签：

  　　1、...

时间：2011-12--10 | 455 浏览 | 0 评论 | 标签：