我们的心情，有的时候会因为遇到了什么事情而改变。我本来是一个比较平淡的人，但是去年还是有一段时间，因为一件事情比较难过。当时北京有位医药公司的经理，据说很喜爱我的书，是我的粉丝，曾托朋友找我，希望能见到我，认识一下，因为我总是到处走，所以就没有时间见面。后来，我有几...

时间：2012-02--20 | 9422 浏览 | 1 评论 | 标签：

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时间：2012-10--13 | 486 浏览 | 0 评论 | 标签：

　　柚子营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果难以比拟的。柚肉中还富含维生素C以及类胰岛素等成分，有降血糖、降...

时间：2012-10--13 | 513 浏览 | 0 评论 | 标签：

　　饮酒是中国人传统文化之一，很多男士都喜欢浅尝杯中物，尤其在社交场合当中。然而，不少男士都不懂得节制酒量，以致饮酒过多或过密，损害身体。饮酒并不能有效减轻精神...

时间：2012-10--10 | 471 浏览 | 0 评论 | 标签：

　　豆类食品因为其营养丰富，富含优质蛋白质、大量的不饱和脂肪酸、大豆异黄酮以及多种微量元素、维生素等等，而成为大众餐桌上的美食，也成了很多人理想的养生保健食品。...

时间：2012-10--10 | 493 浏览 | 0 评论 | 标签：

　　【内啡肽/文】俗话说，一样米养百样人。但不同的人对“奶”的需求可是不一样的，别乱想，我们说的是不同的乳制品，或者说牛奶。爱瘦之人喝低...

时间：2012-10--10 | 451 浏览 | 0 评论 | 标签：

　　1.骨质疏松症：葡萄干。  ...

时间：2012-10--09 | 585 浏览 | 0 评论 | 标签：

　　1.自制高钙醋。  ...

时间：2012-10--08 | 520 浏览 | 0 评论 | 标签：

　　我国古代医学家就替我们提供了一条对付秋燥的最佳饮食良方：“朝朝盐水，晚晚蜜汤。”换言之，喝白开水，水易流失，若在白开水中加入少许食盐...

时间：2012-10--08 | 531 浏览 | 0 评论 | 标签：

　　大脑每天需要100～150克的糖。但神经系统中含糖量很少，必须靠血液随时供给葡萄糖。当血糖下降时，脑的耗氧量下降，轻者会感到疲倦，不能集中精力学习，重者会昏...

时间：2012-10--05 | 532 浏览 | 0 评论 | 标签：

  　　1、...

时间：2012-10--04 | 513 浏览 | 0 评论 | 标签：

　　运动后喝碳酸饮料伤害多 　　运动后人体容易出汗，本来就容易虚脱，如果再猛喝碳酸饮料，可能造成电解质紊乱。一般来说，运动过后出汗较多，这是钠就会随着汗一起排出来。在正常情况下，人体的钠含量约是140个单位，如果是低钠情况的话，则可能只有120个单位。低钠状态可能引起神经细胞脱髓改变，低钠时间过长，可能导致身...

时间：2012-10--01 | 448 浏览 | 0 评论 | 标签：

　　人们已经习惯了“一日三餐”。但多项新研究显示，少吃多餐更有利身体健康，一天吃多顿饭不但能帮助降低血压和胆固醇，还能减肥、提高工作效率。当然，一切要建立在总热量摄入不超标前提下。 　　英国帝国理工学院研究人员分析了英国、日本、中国和美国超过2000人的饮食习惯。这些人每天摄入约180...

时间：2012-10--01 | 511 浏览 | 0 评论 | 标签：

  　　【自...

时间：2012-09--30 | 753 浏览 | 0 评论 | 标签：

 1、常吃大白菜，祛病...

时间：2012-09--30 | 568 浏览 | 0 评论 | 标签：

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时间：2012-09--29 | 671 浏览 | 0 评论 | 标签：

　　民间有句谚语：“一颗荔枝三把火，日食斤梨不为多。”入秋后，正是吃梨的好季节。逛逛各地的市场，早市、超市、水果摊上摆满了各种各样的梨，...

时间：2012-09--28 | 633 浏览 | 0 评论 | 标签：

  　　1....

时间：2012-09--28 | 661 浏览 | 0 评论 | 标签：

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时间：2012-09--27 | 581 浏览 | 0 评论 | 标签：

　1.黄瓜：  ...

时间：2012-09--27 | 604 浏览 | 0 评论 | 标签：

 1、常吃大白菜，祛病...

时间：2012-09--26 | 597 浏览 | 0 评论 | 标签：