我们的心情，有的时候会因为遇到了什么事情而改变。我本来是一个比较平淡的人，但是去年还是有一段时间，因为一件事情比较难过。当时北京有位医药公司的经理，据说很喜爱我的书，是我的粉丝，曾托朋友找我，希望能见到我，认识一下，因为我总是到处走，所以就没有时间见面。后来，我有几...

时间：2012-02--20 | 9422 浏览 | 1 评论 | 标签：

<p>导语：每天轻松走1万步，能消耗平常普通走10倍以上的脂肪。特别强调，健走瘦身必须每天坚持才有效。健走减肥的秘诀在于每天至少走1万步以上。健走进行约20分钟后，会正式燃烧脂肪。<br/><br/>　　通常情况下，如果想瘦身，必须长期坚持高强度的有氧和无氧运动。而走路就...

时间：2010-11--15 | 708 浏览 | 0 评论 | 标签：

最近，天气骤然变化，空气干燥寒冷，容易诱发咳嗽，河南省某中医院教授向大家推荐几个简单易做的小药膳：　　秋梨汤秋梨一个，川贝母6克，冰糖30克。将梨剖开去核，将川贝母粉纳入梨内，然后用线扎住，放入锅内，加入冰糖，煮食。饮水吃梨即可。　　适应范围：久咳不愈、痰热伤肺。老少皆宜。　　生姜核桃杏仁汤...

时间：2010-11--15 | 771 浏览 | 0 评论 | 标签：

[腹部按摩法]在腹部涂少量按摩膏或其他介质，以肚脐为中心，由内向外顺时针方向全掌摩腹，约3分钟。主要将腹部的脂肪层推动起来，肉动大于皮动，直至局部有温热感。　　F型———湿热体质，长痘派　　调体养生———让你清利身爽【定义】湿热体质是以湿热内蕴为主要特征的体质状态。　　【成因】系后天禀赋，或久居...

时间：2010-11--15 | 762 浏览 | 0 评论 | 标签：

　　手脚冰凉的人容易得癌？这不禁让许多女性和老年人大吃一惊！因为对他们来说，一到冬天老觉得手脚不暖和几乎已经成为一种“常态”，可是否这样就真的会被癌症缠上呢？　　“如果身体其他部分并没有感到不舒服，而只是觉得手脚冰凉，不必过于紧张。”某医院肿瘤科主任介绍，“导致手脚冰凉的原因很多，人体的基础代谢率较低、血...

时间：2010-11--15 | 651 浏览 | 0 评论 | 标签：

　　众所周知，牛奶是钙的最好来源，用牛奶不钙既经济又补充了营养。但是往往人们都会犯上这些喝牛奶的错误方式，及时纠正错误的饮用牛奶才是吸收其营养的最佳方法。...

时间：2010-11--15 | 577 浏览 | 0 评论 | 标签：

前几天，我去了福州开会，再次遇到了东南卫视的朋友黄剑，黄剑这一年一直在拍摄民间中医，他是个淡薄名利之人，一直在不计代价地拍摄中医，走遍大江南北。总之，这位兄弟找到了自己心目中的江湖，沉醉其中，并行走至今。有几次他对我说：“我非常想记录下来，中医在我们这代人手中，会变成什么样？会怎样传承？”我听罢，心中沉...

时间：2010-11--13 | 878 浏览 | 1 评论 | 标签： 教育

　　朋友来访，最基本的待客之道是奉上一杯热茶。天气寒冷时，温暖是无人会抗拒的，茶的这种温暖仿佛会从手心传到全身。或者我们不了解茶道，不会挑选上好的茶叶，可是想要时时喝上一杯暖茶的要求并不难，只需要在家里购置一些保暖型茶具或者冲泡暖身的“冬季”靓茶。一盏灯，一杯茶，一本书，即使天天蜗居家中，也不寂寞。　　缤纷暖...

时间：2010-11--13 | 506 浏览 | 0 评论 | 标签：

导读：虽然过饥过饱都可以导致疾病的发生，但《黄帝内经》更侧重于饮食过饱对人体健康的影响。同时，从实际情况来看，因为吃不饱、营养缺乏而导致的病症确实不多见了，特别是在城镇居民中，饮食所致疾病多数是过食所致，也就是说，疾病多数是撑出来。“撑”出来的“病”：1、怠惰乏力　　摄入食物过多，肠道消化食物就会耗费大...

时间：2010-11--13 | 524 浏览 | 0 评论 | 标签：

“3月不晒被，600万螨虫陪你睡。据统计，即使是整洁的家，平均每张床上被褥螨虫和尘埃螨虫也至少有1500万只。”近日，英格兰金斯顿大学的普赖特勒夫博士的研究发现在微博上被迅速转发，据普赖特勒夫博士称，晒完被子后的所谓“太阳味”其实就是烤螨虫的味道。在高楼林立早出晚归的都市生活中，晒被子越来越成为一种奢望，怎样才能减少与...

时间：2010-11--10 | 555 浏览 | 0 评论 | 标签：

骨汤到底补不补钙？一方面老百姓依然在熬骨头汤喝，一方面专家认为靠熬制骨汤补钙，一天得喝400碗，甚至有专家直接否定骨汤补钙。这真让老百姓犯难了。　　“有关检测证明一碗猪骨汤中所含钙量仅有1.9毫克，与更年期妇女每日所需1000毫克以上钙量相去甚远，如果仅靠喝汤来满足补钙的话，那她至少每天要喝400碗骨头汤。”...

时间：2010-11--10 | 475 浏览 | 0 评论 | 标签：

　　受访专家/广东省某医院泌尿外科主任医师刘久敏　　文/羊城晚报记者张华通讯员张丹娜郝黎　　“大会不发言，小会不发言，前列腺发炎”，这则调侃中年男性的笑话如今倒是适合80年后的年轻人。泌尿外科专家称，门诊中慢性前列腺炎的患者以20-40岁年轻人多见，常常因为性生活过频或不洁性生活，使得局部充血...

时间：2010-11--10 | 521 浏览 | 0 评论 | 标签：

立冬之后，天气日渐寒冷，对高血压病人来说是个“关口”，稍有疏忽大意，极易导致脑中风、急性心肌梗死、心力衰竭等并发病，危及健康和生命。那么，高血压病人怎样才能安度寒冬呢？　　●情志宜和　　喜、怒、忧、思、悲、恐、惊这些情绪，正常情况下是不会致病的，但如太过则会引发疾病。高血压病人面对朔风凛冽，雨雪纷纷的阴...

时间：2010-11--10 | 527 浏览 | 0 评论 | 标签：

　　人的情绪、心理甚至性格与饮食习惯、营养摄入有着密切关系，只要注意吃得对、吃得好，远离怒、疑、懒、悲等坏情绪是迟早的事。　　>>怒：有些暴躁是吃出来的　　吃多了，几种与能量代谢有关的B族维生素(B1、B3、B6等)就会消耗得多，而维生素B1缺乏会使人脾气暴躁、健忘、表情淡漠，维生素B3缺...

时间：2010-11--10 | 541 浏览 | 0 评论 | 标签：

　　喷嚏连连，清涕直流，自深圳进入秋冬时节以来，身边的不少人都出现了这样的窘态，一问起来，都说患有慢性鼻炎。有调查显示约有三成中国人都患有过敏性鼻炎，再加上慢性单纯鼻炎、慢性肥厚性鼻炎，受慢性鼻炎困扰者可谓众多。本版特别策划了一组有关防治鼻炎、鼻出血等症的稿件，让我们打响一场鼻健康保卫战！　　狂打喷嚏、不断地流...

时间：2010-11--10 | 508 浏览 | 0 评论 | 标签：

在这个季节转换的时候，心理科专家表示，日照和气温变化大，会容易影响人的情绪，一些本来并不起眼的小事，赶上这个季节便会诱发情绪中的不稳定因素。据统计，有30%的人对天气的变化有感觉，出现种种不适症状，因此，建议市民在季节转换应防“心理感冒”，特别要注意季节性情感障碍的发生。　　儿童季节性情感障碍致厌学　　...

时间：2010-11--09 | 431 浏览 | 0 评论 | 标签：

习惯了每天开车、坐公交或地铁上下班，能坐电梯绝不爬楼梯，10分钟以上的步行距离就让人望而生畏……现代人忙碌的生活中，不仅运动成了件奢侈的事，就连步行的机会也越来越少，以至于有专家惊呼，走路正在从人们的日常生活中慢慢消失。　　可千万别小看“走路”这件迈开双腿就能做的简单事。它被世界卫生组织认定为“世界上最好的运动...

时间：2010-11--09 | 530 浏览 | 0 评论 | 标签： 教育

　酸奶应该算是女人最健康的小零食了！饿了能随时补充能量，而且它能减肥、补钙、调理肠胃，诸多好处也被人津津乐道。问题是，酸奶真的能不假思索地抓起来就喝吗？　　1.酸奶和酸奶饮料是一回事儿　　如今，不仅酸奶的品种琳琅满目，而且酸奶饮料也层出不穷，你很有可能把不是酸奶的“酸奶”买回了家。酸奶是由优质的牛奶经过...

时间：2010-11--09 | 518 浏览 | 0 评论 | 标签：

专家提醒，按民间习俗，“立冬”之日要进补以增强体质，这样到了酷寒的冬天里人才不会怕冷。人们可以通过食疗来保健。　　背部保暖可助藏阳气　　北京中医医院内科主任医师王国玮指出，农历上习惯将立冬作为冬天的开始，进入这一时节后，天地万物活动都趋向休止，准备蛰伏过冬。自然界也表现为阴盛阳衰，此后气温降低、寒气袭人...

时间：2010-11--09 | 553 浏览 | 0 评论 | 标签：

　中餐用酒烹调的传统源远流长，如啤酒鸭、绍兴醉鸡、香糟毛豆等，都别具风味。但是，您知道么？做菜时加点酒，好处远远不只是调味，还能减少人体对油脂的摄入量。　　最新一期台湾《康健》杂志刊文指出，酒可作为油的替代品，减少油脂的使用与摄取量。做菜加点酒更有益健康。比如美国营养师伊莲·玛姬就提倡，“当减少用油时，就需要找...

时间：2010-11--09 | 473 浏览 | 0 评论 | 标签：

电脑的普及，在给人们带来便利和乐趣的同时，也给健康埋下了隐患。香港“大公网”近日就刊文提醒，整天与电脑为伴的人，一定警惕以下9个电脑病。　　1.屏幕脸。致病原因：每天用５个小时以上电脑，如果不注意休息，可能出现一张表情淡漠的“屏幕脸”：肤色暗沉、长斑生痘、出现黑眼圈等。缓解方法：1.身体与屏幕应保持不少于70厘...

时间：2010-11--09 | 511 浏览 | 0 评论 | 标签：