我们的心情，有的时候会因为遇到了什么事情而改变。我本来是一个比较平淡的人，但是去年还是有一段时间，因为一件事情比较难过。当时北京有位医药公司的经理，据说很喜爱我的书，是我的粉丝，曾托朋友找我，希望能见到我，认识一下，因为我总是到处走，所以就没有时间见面。后来，我有几...
食养多吃对视力有益的桂圆肉、山药、胡萝卜、菠菜、番薯、芋头、玉米、动物肝脏、牛肉、桑椹、红枣等食物，或者以红枣、人参、枸杞、菊花、罗汉果泡茶饮用，也可护眼。 药养对于眼睛疲劳、近视等症状，中医多以定志丸及杞菊地黄丸治疗。定志丸适合看近物很清楚、看远物则模糊，且伴有心悸、胸闷、易疲劳的人；杞菊地黄丸...
1、营养不良性贫血 营养不良性贫血主要指体内严重缺铁，其次是缺少维生素B2而引起的贫血。 病因：许多女性过分控制饮食，对肉类、鸡蛋和牛奶不敢沾，甚至连植物油也吃得少，长期以青菜、萝卜之类素食为伍，从而导致贫血。 症状：病人除有头晕、耳鸣、眼花、倦怠、头发干枯脱落等...
口臭，不能不读的关键词 1.牙石。牙石会破坏牙龈乳头和牙周组织，引发急性或慢性牙周炎表现，并产生口臭。 处理方法进行洁治，即洗牙，以去除牙石。但是，由于每日都需进食，牙石又会很快形成，可能又会重新出现口臭。因此，平时还要做好口腔护理工作，在洗手间待上3分钟，做到早晚刷牙，饭...
医学界认为食谱就象不同尺寸大小的衣服一样，并不是对人人都合适通用的，所以对于想依靠减肥食谱来瘦身的人来说必须先要找到一个真正适合自己身体的食谱，才能使减肥产生效果。 1996年美国医生PeterD'Adamo的研究表明：真正影响身体对食物反应的原因是由于不同血型造成的。其原理是因为每...
据国外媒体最新报道，最新一期美国《内科学文献》杂志刊登一项大规模新研究发现，多摄入膳食纤维可使各种疾病死亡危险降低20%以上。 美国国立卫生研究院国家癌症研究所完成的这项新研究，调查了高纤维饮食与降低心脏病、感染和呼吸道疾病死亡危险之间的关联性。该研究还调查了膳食纤维摄入与降低男性癌症死亡率之间的关联性，但...
随着生活节奏加快，社会竞争加剧，疲劳已经成为困扰很多人的健康问题。慢性疲劳常常会引起许多全身不适的症状，如精神萎糜、手足酸软，全身酸痛、头痛头昏、注意力不集中及工作效率低等。美国国家疾病控制和预防中心把疲劳视为“21世纪人类的最大敌人”。中医理论认为，疲劳是由肝、脾、肾功能的失调，加之长时间精神紧张，身心劳累，导致...
前列腺就像一枚花朵，深藏于人体盆腔这个温室中。前列腺是男性附属性腺中最大的组织腺，在骨盆的膀胱与尿生殖隔之间，它与膀胱、精囊、输精管相通，成年男子的前列腺位于膀胱尿道开口下方和尿生殖隔上方，前列腺的上面是膀胱，左侧和右侧是精囊腺，下方是尿道，前方是耻骨联合部，后方是的直肠，用手指经直肠可以触摸到前列腺后面及前列腺沟...
国家劳动和社会保障部或将出台“悬灸师”职业认证 针灸包含“针刺”和“艾灸”，“国内重针轻灸，或只针不灸，国外有针无灸”，这是对当前中医针灸现状的描述。经过技术改良后的灸法操作更方便，使用也更安全，有助于灸法在普通老百姓中推广普及。 针灸师正在给患者进行温针灸。针灸是针法和灸法...
编者的话：关于失眠的原因有很多种，比如压力、焦虑、身体疾病、慢性疼痛、饮食错误等。但1月29日，美国睡眠协会公布的调查结果显示，大多数人的失眠、噩梦等问题，缘于他们的卧室不合格。新近出版的美国《健康》杂志也指出，要打造一个适合安睡的卧室，从灯光、墙壁、窗帘到床上用品，都有很多讲究。 灯光 床头放...
天天刷牙，是否还有口腔问题？很多人认为每天刷牙两次已经足够了，其实光靠刷牙来保护口腔健康远远不够，刷牙只能清洁占口腔面积25%的牙齿表面的细菌和食物残渣，刷牙后口腔中仍然会有很多细菌残留，形成牙菌斑，从而导致各种口腔问题的发生，如口气、蛀牙、牙龈炎、牙石等等。 卫生部第三次全国口腔健康流行病学调查指出，虽...
中医养生讲究时令季节，不同时期都有不同的养生妙方，立春以后，阳气开始升发，所以春季养生保健一定要顺应春令，注意气候多变，中医专家提示，从以下四个方面去调养养生。 一、御寒防风莫忽视冬三月草木凋零、冰冻虫伏，人体新陈代谢相应变慢，抵抗力下降，容易生病，也特别容易损阳气，春季养生保健别急着减衣服。稍受风寒，...
组成党参15克，白术15克，陈皮15克，半夏10克，枳实10克，竹茹10克，茯神15克，胆南星10克，石菖蒲10克，远志10克，炒枣仁20克，柏子仁20克，合欢皮15克，夜交藤15克，龙骨30克，牡蛎30克，珍珠母30克。 主治神经官能症。症见失眠，烦躁，多梦，伴头痛，眩晕，多愁善感，疑虑妄想，惊悸夜...
我们平时都说“眼睛是心灵的窗户”，看一个人的眼睛就知道对方是否诚实，不过你可知道，眼睛同样可以告诉你自己是否患有胆固醇疾病、肝脏疾病或者糖尿病。眼科检查可以通过眼睛的透明度尽早发现常见的眼部疾患，如青光眼、白内障和黄斑变性。不幸的是，人们由于忙于工作或者体检时忽视了对眼睛的检查。如果我们多关爱一下自己的眼睛，警惕其...
●腹泻可能会引起急性肾功能衰竭 ●一旦确诊为急性肾衰，肾内科医生会针对病因进行抗感染、补液和支持治疗，严重者还要考虑进行血液透析治疗 生活实例 狂泻3天 泻出肾衰竭 古先生生性豪爽，朋友众多。一个多月前的一天晚上，他与几个好朋友在一家小饭馆聚会，吃小龙虾、啃鸭脖子、...
跑步时自然摆臂很重要。正确的摆臂姿势可以起到维持身体平衡、协调步频的作用。摆臂时肩部要放松，两臂各弯曲约成90度，两手半握拳，自然摆动，前摆时稍向内，后摆时稍向外。 跑步虽动作简单，但如果姿势不正确，不仅达不到理想的健身效果，还有可能给身体带来损害。跑步时，腿部动作应该放松。 一条腿后蹬时，另一...
三高、肥胖成为困扰越来越多人的问题，有些人甚至极端的人为所有的食物都是导致三高的元凶，其实并不是这样的，自然界很多食物是具有刮油功效的，能帮助我们清除体内多余的油脂。常食玉米可降低胆固醇并软化血管，对胆囊炎、胆结石和糖尿病等有辅助治疗作用。 1.燕麦。具有降胆固醇和降血脂作用。由于燕麦中含有其他谷物所没有...
前几天，在书店里面偶然看到了一本书，非常的好，叫《健康传播学》。我曾经讲过，我特别希望更多的医学工作者，搞临床的，搞科研的，无论中医还是西医，除了自己的本职工作以外，都能抽出时间，做健康知识的普及工作，帮助老百姓增加健康知识，使他们不进入疾病状态。但是有医学工作者问我：我们看什么书能了解如何普及医学知识呢？...
感冒不是什么大病，可犯起来一样让人痛苦不堪。近日，台湾疾病管制局副研究员杨文志近日介绍，一些小秘方可以舒缓感冒症状。 一般感冒 ●每天喝8大杯水，可以稀释痰、鼻涕。 ●不喝咖啡、茶、可乐及酒精饮料。咖啡因和酒精都会促进水分排出，造成脱水。 ●多用温盐水漱口，杀菌。 ●...
很多宝宝一到黄昏就会烦躁、哭闹，父母怎么哄也很难让他安静下来。这种情况叫做宝宝的“黄昏焦虑症”。其实，我们成人到了傍晚，也会觉得疲倦、劳累，但是因为成人可通过各种方式弱化这种状态，所以影响不大。小宝宝则因为神经发育不完全，还不能排除黄昏疲倦压力。所以就会表现出在黄昏时哭闹不安。 3个月内的宝宝 ...
有此一说 英国沃里克大学医学院一个研究小组说，长期睡眠不足会增加中风或心脏病风险。研究人员呼吁人们立即行动，“拆除”晚睡早起这个可能损害健康的“定时炸弹”。 睡睡平安 研究人员分析日本、美国、瑞典和英国等8个国家和地区47万多人的健康数据。这些数据时间跨度7年至25年。 他们...