我们的心情，有的时候会因为遇到了什么事情而改变。我本来是一个比较平淡的人，但是去年还是有一段时间，因为一件事情比较难过。当时北京有位医药公司的经理，据说很喜爱我的书，是我的粉丝，曾托朋友找我，希望能见到我，认识一下，因为我总是到处走，所以就没有时间见面。后来，我有几...
在欧美的很多国家，洋葱均被誉为“蔬菜皇后”。洋葱不仅富含钾、维生素C、叶酸、锌、硒、纤维质等营养素，更有两种特殊的营养物质——槲皮素和前列腺素A。这两种特殊营养物质，令洋葱具有了很多其他食物不可替代的保健功效： 理由一：预防癌症 洋葱的防癌功效来自于它富含的硒元素和槲皮素。硒是一种抗氧化剂，能刺...
世界上没有完全相同的两个人。不同的人应该有不同的养生方法。美国健康专家阿特金斯医生说：“我们都是有着不同的基因倾向，不同的历史，不同的需要克服的健康问题，不同的饮食口味和不同的代谢反应的个体，没有一个可以适合所有人的饮食。”养生之前很关键的一步，就是搞清楚自己是什么体质，要不然就可能出现“南辕北辙”的结果。针对各自...
中医看病讲究望、闻、问、切，排在首位的就是“望”。“望”哪里，当然是脸部。中医认为，从脸部所表露出来的症状，可以看到人体内各种脏器的状态和运行情况。一个高明的中医通过望诊，看你的面色，就可以对你的身体做出一个总体的判断，而我们也可以提早干预、调理身体，预防疾病的发生。 “明润光泽”最健康 “中医...
神阙穴在人体的肚脐眼上，是连接脐带的地方。胎儿在母体时就靠脐带供给营养，就好像瓜蒂一样，是吸取营养的唯一途径。所以也称命蒂，就是生命结蒂之处，非常重要。 神是指元神，虽然剪断了脐带，失去了和先天联系的纽带，但这里的元气并没有完全丧失。神阙穴的内部紧接大小肠。大肠是传导之官，是排出废物的地方；小...
俗话说，养树需护根，养人需护脚。热水泡脚可以促进血液循环，对全身健康大有裨益。有一些中药泡脚方，坚持使用，还可以对部分疾病起到良好的辅助治疗作用。 一般寒性体质，如平素怕冷、手足凉的人，普通热水泡脚非常适合，可以有效驱除体内寒气；热盐水泡脚可以治疗脚气，提高睡眠，预防感冒。有几种常见的中药都可以舒筋活血、...