我们的心情，有的时候会因为遇到了什么事情而改变。我本来是一个比较平淡的人，但是去年还是有一段时间，因为一件事情比较难过。当时北京有位医药公司的经理，据说很喜爱我的书，是我的粉丝，曾托朋友找我，希望能见到我，认识一下，因为我总是到处走，所以就没有时间见面。后来，我有几...
秋意渐浓，“老慢支”、“老寒腿”、秋季腹泻等秋季疾病又开始肆虐了，不少老年朋友就想，除了吃药，难道就没有别的办法来防治这些病了吗？在仲景健康大讲堂上，名老中医毛德西围绕着如何用药膳防御秋季常见病，为广大老年朋友支了不少招。 预防慢性支气管炎及哮喘发作的药膳： 麻黄根炖羊肺：麻黄根50克，羊肺一个，葱...
古话说，“早上吃姜胜过参汤，晚上吃姜等于砒霜”。虽然晚上吃姜并不真像砒霜一样有剧毒，但这句话道出了一个养生的真理：早上要吃热性的食物，而晚上吃热性食物则对身体有害，应吃一些凉性的食物。 中医有“阴阳消长”的理论，认为上午应该升阳，吃一些温阳、补气、助阳长的食物，比如红肉、葱姜等。热性的食物能提高新陈代谢，振奋...
在进行体育健身活动时，人们常常对周围的硬件环境(如绿化，地面平整度等)关注较多，对气象条件，尤其是对看不见、摸不着的温度和湿度要素，容易忽视。这样当然会影响健身的效果。古人说的早晨锻炼“必待日光”，不仅是个时间界定问题，更主要是说明早晨健身对包括气象因素在内的环境条件有特定的要求。 在众多气象要素中，温度变化...
要人活得更久不需要神奇的药水，或是基因改造，只要付诸行动，生命就掌握在你手中。让男人更长寿（资料图） 看看光明面 梅约医学中心的研究显示，乐观的人活得久。从参与研究的受试者中，发现快乐的人比不快乐的人少了19%的死亡率，而且悲观的人也不觉得自己会活得久。宾州大学赛利格曼教授二十多年实验发现，...
何谓“高血压急症” 高血压急症是高血压患者在疾病发展过程中或在某些诱因作用下，血压明显升高伴靶器官损害(如高血压脑病、心肌梗死、不稳定性心绞痛、肺水肿、子痫、中风、致命性动脉出血或主动脉夹层)。高血压急症的临床表现包括了血压的急剧升高及靶器官损伤，因此症状复杂多样。常见的症状有头痛、眩晕、烦躁、恶心、呕...
在常见的早餐食物类型中，有人根据食物把人们分为五类，第一类是习惯吃面包、牛奶人群；第二类是爱好吃油条、烧饼人群；第三类是习惯吃清粥、小菜人群；第四类是喜欢吃饼干、零食人群；第五类是蔬菜、水果人群。据四川省健康管理师协会专家介绍，每一类人群既有营养方面的优势，又有营养方面的劣势。看看你属于哪一类？需要什么样的改变？...
从中医角度来看，乳汁的分泌和气血有关。乳汁不足，原因两种，一是阻塞，二是本身乳汁不足。 网友：我产后不久胆结石发作，胆囊发炎，因此不能进补，月子里好一段时间就敢喝点小米粥，奶量也不多，又吃药。请问这种情况下，我还有必要保住奶，等停药后再喂奶吗？有没有不油腻照样能发奶的吃的东西？ ...
过食温热性食物 所谓的温热性食物，一是指直接感受到的温度过高、过烫的食品;一是指属于中医药性划分中的温热之性食物。因为过于辛热，容易损伤消化道黏膜上皮细胞，所以这类性质的食品最易诱发的是消化系统的肿瘤。 过烫饮食是导致食道癌等消化道肿瘤发生的重要原因。饮食过热，会损伤、刺激食道黏膜上皮，长期刺激下...
腰椎间盘突出症以腰腿部疼痛为主要临床表现，是临床上的常见病和多发病。每年的秋冬季节是腰椎间盘突出症发病率较高的季节，主要有以下两点原因：第一，冬季天气寒冷，气温较低，腰背部肌肉会出现不同程度的紧张和痉挛，促使椎间盘内的压力增高，容易导致腰椎间盘突出症的发生；第二，中医学认为，冬天人体阴盛阳衰、阳气伏藏，加之此时风寒...
养身在动，养心在静，每天留给自己些许安静独处、放空心灵的时间至关重要，哪怕只有10分钟。在压力面前“坚持专注”地把一件琐事或小事做完，乍看浪费时间，实则是一种重要的“心理移转”机制，帮助我们更平稳地接受和处理压力的境况。 周末时光，Tina带着一脸倦容到我家，说想来闻闻精油的气味放松一下。她说，真是羡慕我...
男人比女人短命？这可不是一句诅咒。男人爱逞强、争强好胜、爱冒险的性格，基础代谢高的生理特征和社会压力均高于女性；男性性染色体是XY，存在于X染色体上免疫调节基因少于性染色体为XX的女性，修复补偿功能也差于女性，因此寿命短于女性。 在我国，20世纪70年代男性比女性寿命少一年，80年代少2年，90年代少了4...