洗澡减肥操

选择字号： 超大 标准 发布时间：2011年05月17日 | 作者：赤血红涯 | 0个评论 | 783人浏览

<center><img src="http://zhongyi.sina.com/uploads/photo/1104/20110413104115b.JPG" alt="" /></center><center></center> <p><br /> <br /> 　　在38℃的热水中浸泡15分钟，让忙碌一天的交感神经放松，此时副交感神经开始活跃，身体逐渐放松，还能减掉多余脂肪。<br /> <br /> 　　</p> <center><img src="http://zhongyi.sina.com/uploads/photo/1104/20110413104128b.JPG" alt="" /></center><center></center> <p><br /> <br /> 　　泡热水澡时配以运动，能更直接地利用水压和浮力来减肥，而且促使发汗和消耗热量。水位要达浴缸的七至八分满。泡后仍然要用香皂或沐浴乳，将全身清洗干净。<br /> <br /> 　　</p> <center><img src="http://zhongyi.sina.com/uploads/photo/1104/20110413104150b.JPG" alt="" /></center><center></center> <p><br /> <br /> 　　对身体的某个部位进行冲洗，与全身浴一样能促进血液循环，从而加强了局部减肥效果。而且还可以消除疲劳。<br /> <br /> 　　</p> <center><img src="http://zhongyi.sina.com/uploads/photo/1104/20110413104228b.JPG" alt="" /></center><center></center> <p><br /> <br /> 　　轻轻搓掉多余脂肪！搓擦可舒筋活血，又能消除多余脂肪，真是一举多得！先浸泡，然后用带丰富泡沫的沐浴棉搓擦。不要用力过度，以免损伤皮肤。<br /> <br /> 　　</p> <center><img src="http://zhongyi.sina.com/uploads/photo/1104/20110413104240b.JPG" alt="" /></center><center></center> <p><br /> <br /> 　　用喷头喷出的强劲水流对身体的各个部位进行按摩，尤其针对有赘肉的地方，不断地冲洗按摩，能使肌肤紧绷。冲洗按摩要从远离心脏的部位开始。<br /> <br /> 　　</p> <center><img src="http://zhongyi.sina.com/uploads/photo/1104/20110413104254b.JPG" alt="" /></center><center></center> <p><br /> <br /> 　　对身体的某个部位进行冲洗，与全身浴一样能促进血液循环，从而加强了局部减肥效果。而且还可以消除疲劳。<br />  </p>

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