常吃这8种食物可以让牙齿健康洁白

选择字号： 超大 标准 发布时间：2011年05月12日 | 作者：赤血红涯 | 0个评论 | 553人浏览

<center><img src="http://www.lady8844.com/h015/h14/img201104271111130.jpg" alt="" /></center> <p><br /> <br /> 　　<strong>1、芹菜</strong><br /> <br /> 　　芹菜属于粗纤维食物，而粗纤维可以清扫牙齿上的食物残渣，并且多嚼一嚼芹菜可以分泌出唾液，唾液能够起到平衡口腔酸碱度的作用，从而达到美白抑菌的目的。</p> <center><img src="http://www.lady8844.com/h015/h14/img201104271111136.jpg" alt="" /></center> <p><br /> <br /> 　　<strong>2、香蕉</strong><br /> <br /> 　　香蕉含有丰富的维c，具有保护牙齿的作用，多多补充维c可以使牙龈更坚固，否则便会出现像牙龈肿痛、牙齿松动等症状。</p> <center><img src="http://www.lady8844.com/h015/h14/img201104271111133.jpg" alt="" /></center> <p><br /> <br /> 　　<strong>3、乳酪</strong><br /> <br /> 　　钙质和磷酸盐能够平衡口腔中的酸碱度，能够防止口腔中细菌繁衍造成的蛀牙，经常吃乳酪能够增强牙齿钙质，使牙齿更为坚固。</p> <center><img src="http://www.lady8844.com/h015/h14/img201104271111137.jpg" alt="" /></center> <p><br /> <br /> 　　<strong>4、薄荷</strong><br /> <br /> 　　薄荷中含有一种特殊物质，这种物质叫做单帖烯类化合物，它可以通过血液来到肺部，使人在进行呼吸的时候感到清香，能够起到清新口腔的效果。</p> <center><img src="http://www.lady8844.com/h015/h14/img201104271111134.jpg" alt="" /></center> <p><br /> <br /> 　　<strong>5、无糖口香糖</strong><br /> <br /> 　　经常嚼一嚼无糖口香糖可以增加唾液的分泌量，均衡口腔酸碱性，从而起到保护牙齿的作用。</p> <center><img src="http://www.lady8844.com/h015/h14/img201104271111135.jpg" alt="" /></center> <p><br /> <br /> 　　<strong>6、水</strong><br /> <br /> 　　喝水可以保护牙齿，使牙龈始终保持湿润状态，并能刺激口腔分泌唾液。因此建议在每一次吃完东西后都喝上一杯水，冲走口腔中留下的残渣，及时保护牙齿健康。</p> <center><img src="http://www.lady8844.com/h015/h14/img201104271111132.jpg" alt="" /></center> <p><br /> <br /> 　　<strong>7、绿茶</strong><br /> <br /> 　　绿茶是健康的饮品，在绿茶中含有丰富的氟元素，可以和牙齿中的磷灰石中和，从而起到防止蛀牙的作用。另外绿茶中的儿茶素可以起到减少变形链球菌的作用，同样能够防止蛀牙的形成，消除口腔异味。</p> <center><img src="http://www.lady8844.com/h015/h14/img201104271111131.jpg" alt="" /></center> <p><br /> <br /> 　　<strong>8、洋葱</strong><br /> <br /> 　　洋葱中的硫化合物是最为强悍的抗菌成分，它能够消灭造成蛀牙的变形链球菌，保护牙齿。<br /> <br /> 　　这些美白牙齿的食物都是日常生活中最为常见的食物，很容易找到，所以就不要错过它们，为了我们最动人的笑容。<br />  </p>

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