最近一位朋友非常焦虑，原因是他哥哥病危了。在他们家里，他的哥哥是顶梁柱，搞房地产的，曾经是他们老家的风云人物，搞矿山挖矿，生意很大，后来越做越大，发展到了外地，做房地产。家里老母亲八十多岁了，一提到自己的这个儿子，骄傲不已，而家里的其他几个兄弟姐妹，也因为有一位这样成功的兄弟，而觉得心里很踏实，觉得不必担心未来。
但是，最近他们却突然听说这个哥哥出了问题，具体原因不详，好像是和朋友合作投资搞建设工程，但是主管的官员被反腐了，合作的朋友吓得跑掉了，结果把他扔在了那里，工程停了，投进入的钱拿不出来了，再投入工程也停了，钱也不够了。这股火上的，于是一病不起，自己可能也偷着检查了，知道不好，于是眼睛一闭，想死在异乡算了。
最后还是被家人发现了，去看他的时候，身体已经破溃腐烂，奄奄一息，于是强行拉回来，医院确诊是淋巴癌晚期，肝硬化腹水，下腹溃烂流污，医院拒绝继续治疗，认为是徒劳，劝家属拉回家或者找个小医院维持到最后。
此事令人感慨，这样的例子，其实我已经见过很多了。
曾经在西北某城市讲课，课前有企业家一定要请我帮助分析身体情况，结果一见面，才知道是甲状腺癌，这是位女企业家，房地产老板，全国有很多项目，因为当时房地产不景气，压力很大，慢慢地身体不适，结果一检查，是甲状腺癌，做了切除，当时想请我帮助改善体质。
我印象特别深的是，这位女企业家脸上的淡漠，现在似乎觉得一切都不重要了。
今年春节后，我给一所商学院讲课，课前，班长对我说：“罗老师，我能占用您分钟吗？我要对同学公布一个消息。”在得到我的允许后，他对同学们说：“同学们，我告诉大家一个令人心痛的消息，我们班的某某同学，在春节期间去世了，因为大家都在过春节，所以没有告诉大家，现在向大家公布一下。”
我永远都不会忘记，下面同学们那种震惊的眼神，朝夕相处的同学，怎么说走就走了呢？说实话，这种眼神令我心碎。
这样的事情，相信每所商学院都有。前几天与一位商学院的领导聊天，他说正是，企业界绝对是重灾区。
如此如此，非常多，我春节后讲课，从江南到东北，又从东北走到江南，一路见到很多朋友问我身体问题，几乎很少有例外，基本都是压力导致的问题。
其实每次讲课，我觉得连着讲两天的课都是一点都不累的，但是我累的是，从下飞机开始，在接我的车上开始，基本就是在帮助分析朋友们的身体问题，课间休息，对我来讲更累，因为大家会不断发问，到了下课，吃饭也会一直问，直到我到机场过了安检，送我的人离开，我才会休息。此时，不但大脑分析起来比讲课累，嘴更累，为何说嘴累呢？是因为我一直在重复：“要调整好情绪了，您的压力太大了，注意放松，另外企业文化也要建设好，否则您的压力更大......”
我们现在的社会，商业经营的气氛很浓，人人都想做大做强，我们的愿望，是人人都成为王健林和马云，我们在机场，看到小书店的电视机屏幕里面，讲的都是如何培养团队的狼性，如何增加绩效等等，我们如同在一个大的齿轮中，而这个齿轮越转越快。
很多单位里面，据说每个月开会，业绩前三名的部门经理上台领奖，业绩倒数前三名的部门经理上台检讨。这种压力，不是一般人能承受的。
所以我说这样的话，在我见到的患者中，百分之八十的身体的病，来自于不良情绪，而这百分之八十的不良情绪中，又有百分之八十来自于工作岗位。
所以我一直在讲建设阳光的、积极的企业文化的课程，希望大家能在企业经营中修炼自己，保护自己。
我一再强调的观点是：离开企业员工，企业家的任何自己单独想追求养生的努力都是徒劳的，企业里面勾心斗角，负面情绪多多，全部向管理者汇集，您自己怎么滋补都无用的。
只有企业文化做好了，员工情绪积极，这样自己才更容易去养生。
大家可能会说，这是大的方向，那我们自己该怎么办呢？
仔细想想，化解压力所需要的心念，似乎应该有这几条，大家可以看看：
一：尽量保持善的方向：随时保证自己的经营在向善的轨道上，至关重要。一旦确认自己向善，则出了问题，也会问心无愧，这种坦然是最重要的减压武器。而当你的方向出了问题，则会悔恨交加，而且向恶很容易带来失败与压力。前面讲的淋巴癌患者，如果合作伙伴不与官员勾结，则此事未必发生，这是一种因果观。
二：克制自己的贪念：很多压力或者失败，来自于贪念，比如各种做大做强的口号，很多我都觉得不切实际。比如当年某乳业要做世界最大的乳产品企业，可是哪里有那么多牛呢？结果是在质量上开刀。贪念的后果很严重，如果能保持冷静克制，稳扎稳打，则会少很多压力与失败。
三：看清世界“无常”的实相：其实一切都是变化的，我们都只是变化中的片段，不要执着于任何事情，这叫随缘。我们这个世界的一切，都随缘而生，随缘而灭，现在出现在我们身边，这叫“一合相”，但是不要着相，缘起缘灭，我们不要纠结，坦然向善即可。
四：训练自己保持感恩与乐观的状态。当事情出现，您看待它的角度非常关键，这取决与平时的训练，如果能训练培养出自己的这种“带着感恩与乐观心态”看待事物的角度，则一切会有改观。要想到一切都是对自己的修炼，都会让自己有所提升，要有“此时正当修行时”的心态。
五：培养强烈的使命感。当一个人的使命感强大到一定程度的时候，往往会迸发出超强的力量，令您跨越负面情绪。如果不相信这条，您只要看看一个母亲为了救孩子可以把卡车举起来，您就该相信了。但是这条也容易产生“我执”，变成“我必须要如何如何”的状态。所以要学会参照第三条。
还有很多类似的心念，以后有机会与大家多聊聊。
除了前面我们需要有的心态，在具体化解压力的方法上，可以有这么一些方法：
一：向朋友倾诉。如果压力巨大时，可以向朋友倾诉。友谊的力量是巨大的，大量的研究显示，友谊有助于减轻压力，甚至有研究表明，乳腺癌术后参加肿瘤帮助小组的患者，生存期要比没有参加的长一倍。
二：中医调理。中医减压的办法很多，比如我在课堂讲过的穴位按摩法，泡脚法，调息法等等。如果严重了，中医的方剂会有很好的效果。但是记得，中医再有效，也要最好在情绪还没有引起严重的疾病之前去调理，这叫“治未病”，否则事倍功半。
三：体育锻炼与唱歌：这是我最推崇的方法，当然，这只是举例子，各种其他的分散注意力的方式都可以进行，比如散步、爬山等等。
三：非宗教的文化修炼与学习。在国外的很多大型企业里，都开设了禅修课程，比如谷歌公司，在人力资源部专门设立了禅修辅导小组，至今已经对几千位谷歌员工进行了培训，效果极好。谷歌公司说他们那里都是工程师，不相信说教，只相信数据，他们用数据证明了禅修培训后，员工压力指数下降，绩效上升。这些禅修，多于宗教无关，我称之为心灵体操。
四：心理医生的疏导：这点国内做得还不好，很多人把看心理医生当做丢人的事情，其实，每个压力大的人和部门都应该有自己的心理医生。
五：宗教修炼：这是最重要的一项。宗教有着更大的体系，能够让我们从另外一个角度看世界，这种脱离世俗眼光的“超脱感”，会令我们从另外一个角度看世界，会令我们收益很多。而且，谁又知道宗教讲的那些事情，不是真的呢？前面我提到的那些心态，在宗教修炼中，最能被培养出来。
总之，您不可能一切如意，在我们的生活和工作中，起伏相继，福祸相依，这是人生常态，如果心态调整得好，每天常常可以保持，则人生会少些疾病的折磨，会多些阳光的灿烂；如果纠结于得失之间，痛苦于多少之际，则各种负面情绪，会令人生痛苦不堪。
在得到的时候，在幸福的巅峰，人人都会顺利度过，并不需要多少本事；而在失去的时候，在冰冷的低谷，才是最看修养的时刻。
夜深了，写到这里，惟愿因为情绪压力而生病的人，在未来的日子里越来越少！
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