不爱运动不孕风险高12倍 5大身体症状是先兆

选择字号： 超大 标准 发布时间：2013年10月16日 | 作者：赤血红涯 | 0个评论 | 647人浏览

　　对于不孕不育患者来说，只要合理饮食和保持运动，就能提高怀孕率？在“2013海峡两岸生殖医学临床治疗新进展专家研讨会”上，来自台湾和大陆的专家都给予了肯定答复，尤其适合多囊卵巢综合征的不孕患者。

    不爱运动不孕风险高12倍 

　　“‘明明是来看不孕症，为什么要教我如何饮食如何运动呢？’很多不孕患者控制饮食及运动的建议半信半疑。”来自台湾的台安医院生殖医学中心何信颐博士在会上介绍，多囊卵巢综合征是目前女性不孕的一大主因。现代医学表明，这类患者体内胰岛素分泌异常，以致排卵功能不好而不孕。运动可促进患者排卵功能的恢复，增加怀孕几率。一组来自台安医院300位不孕患者的数据研究发现：没有运动习惯的女性，发生不孕的风险高于有运动女性的12倍！相关统计数据也显示，在多囊卵巢综合征患者中，没有运动习惯的女性，其体内高胰岛素症的情形比每周至少有一次运动习惯的女性严重。

　　另外，月经不规律、内分泌失调导致排卵性障碍的不孕女性越来越多，因此，治疗首先应从调整饮食、保持运动开始，而不是一开始就吃药。调查显示，经由饮食运动等生活方式的调整，很多不容易排卵的病人，可以在没有其他助孕药物帮助下自然受孕。

    饮食、运动助孕法

　　STEP1 高纤低脂饮食

　　研究发现，肥胖病占国人不孕症比例不高，因此减重不是最重要的，而是要高纤低脂。广州伊丽莎白妇产医院的生殖科主任田金环在会上称，女性朋友要避免烟酒，不能偏爱薄脆饼干、焙烤食品、快餐如炸薯条、炸鱼、肝脏等食品，因为这类食物有一个共性：含有较多的反式脂肪酸，导致多囊性不孕的风险较高。

　　STEP2 每周“动”5天，每次至少30分钟

　　科学饮食和运动可提高怀孕率不仅适用于求助辅助生殖科技的女性，也适用于其他类型的不孕症患者。“多囊卵巢综合征的不孕患者最好每周有5天，每天至少30分钟的运动；每周有1-2堂的瑜伽课以强化肌力改善胰岛素功能；每周有1-2堂飞轮，改善自己的体能及基础代谢。”田金环表示。

   女性不孕会出现什么症状表现

    女性不孕是妇科疾病中比较常见的一种，严重伤害了患者的身心健康，给患者心理造成很大的压力，甚至家庭因此而产生变故。了解女性不孕的症状，可以帮助我们及时发现病情，及时治疗，尽早康复。那么，女性不孕会出现什么症状表现？

    一、闭经：这正是女性不孕的症状。年龄超过18岁尚无月经来潮；月经来潮后又连续停经超过6个月。闭经引起的不孕为数不少。后者按病变部位又有子宫性、卵巢性、垂体性、下丘脑性之分。

    二、经期延长：常见于黄体功能不全及子宫内膜炎症，这也是女性不孕的症状之一。

    三、溢乳：非哺乳期乳房自行或挤压后有乳汁溢出，多提示有下丘脑功能不全、垂体肿瘤，泌乳素瘤或原发性甲状腺功能低下、慢性肾功能衰竭等疾病，也可以由避孕药及利血平等降压药引起。溢乳常常合并闭经导致不孕。

    四、月经周期改变：月经提早或延迟，这是女性不孕的症状。

    五、较大的子宫肌瘤可使宫腔变形，不利于精子通过，易导致女性不孕的现象出现。以及受精卵着床和胎儿发育。子宫肌瘤可使子宫收缩的频率、幅度及持续的时间高于正常基线，干扰受精卵着床或者着床后发生流产。

标签：

猜你喜欢

额 本文暂时没人评论 来添加一个吧