久坐当心前列腺吃不消 炎症增生“看人下菜”

选择字号： 超大 标准 发布时间：2013年05月27日 | 作者：赤血红涯 | 0个评论 | 647人浏览

 　　满街转的出租车司机和整日埋首空调房的IT人士，工作性质截然不同，但有两方面是相同的：“坐”是入门基本功，每天从一上班开始就要进行“修炼”；一忙起来，连上厕所都没空，常常一憋尿就是大半天。医生提醒，司机和IT人士以男性居多，受职业特点影响，要注意呵护前列腺的健康。年轻人易招惹前列腺炎症，而年过五旬的从业者，则要小心前列腺增生“雪上加霜”。

　　久坐需适量饮水，按需如厕

　　中山大学孙逸仙纪念医院泌尿外科郭正辉教授建议，要尽量将职业的不利影响降到最低程度，不妨从以下几个方面入手：

　　首先，要注意定点吃饭。

　　饮食宜清淡，营养均衡。出租车司机可在车上常备一些饼干、巧克力，到“饭点”时如还在营运，可先吃点东西打底，避免因长期不准时吃饭而熬坏肠胃。多吃蜂蜜以及含番茄红素和锌多的食物，可有助预防前列腺增生。

　　其次，要按需如厕。

　　不要憋尿，这对膀胱和前列腺都不利。一旦膀胱充盈有尿意，就应该排尿。如果一忙起来就容易忘记如厕，可以先养成定时排尿的习惯。

　　再次，应适当的饮水。

　　尤其是身处空调房的IT人士更要注意。多饮水可有效稀释尿液的浓度。

　　还要提醒的是，男性平时要避免长时间坐硬物，否则摩擦会进一步刺激前列腺炎症。出租车司机可以每隔一段时间，趁乘客上落车之际下来活动一下，为前列腺解压。有些IT人士选择周末骑自行车健身，建议不要长时间骑行。

　　郭正辉建议，预防前列腺疾病要从青壮年起开始注意，不纵欲也不禁欲。这是因为性生活或自慰频繁会使前列腺长期处于充血状态，过分禁欲则会引起胀满不适感，导致前列腺缺乏充分恢复和修整的时间。

　　另外，洗温热水澡除了有助于保持外生殖器清洁，减少病菌感染机会，还可以缓解肌肉紧张，改善前列腺部位的不适症状。

　　郭正辉提醒说，“久坐族”一定要规律生活，避免过度劳累。保持大便通畅，防止便秘。慎用影响排尿的药物，及时检查和治疗影响排尿的疾病。坚持体育锻炼，增强体质，不吸烟喝酒，同时应该控制好情绪，以免因精神压力过大增加前列腺疾病发作的风险。

 

　　怀疑前列腺增生

　　要做哪些检查？

　　郭正辉支招说，当怀疑有前列腺增生时应做以下检查：

　　1.直肠指诊：前列腺增大时横径和纵径都增大，质地较韧，表面光滑，中央沟消失。

　　2.超声检查：可显示前列腺增生的程度，测定残余尿等等。

　　3.尿流率检查：尿流率降低。

　　4.血清前列腺特异性抗原（PSA）的测定：PSA是前列腺器官特异的指标，PSA明显升高主要见于前列腺癌，在前列腺增生患者中，PSA也可以升高，但上升幅度相对较小。

　　5.尿液分析：前列腺增生病人的尿常规检查有时可以正常，出现尿路感染时可见白细胞尿，还可判断有无血尿。

 

　　前列腺炎、肠胃病找上门

　　“出租车司机哪有假期可言？每天都差不多！”52岁的资深出租车司机黄先生告诉记者，从早上开工起，一坐就是大半天，坐到腰酸背痛大腿疼。“除了经常错过‘饭点’，还经常错过‘尿点’。”他笑说，每位广州司机都珍藏有一份“宝典”，指明路边方便停车的餐馆和公共厕所的位置，但客人多时，很难准点吃饭或上厕所，“饿肚子很难顶，我们这一行常有肠胃病，所以必须停工吃饭。至于上厕所嘛，先忍忍吧！”

　　“对着电脑编程时，对上卫生间这事，要么忙得忘了，要么懒得动弹，”28岁的程序员施贝则说：“男人老跑卫生间，感觉不太好，会遭同事笑话。”为减少上厕所的次数，有同事宁愿少喝水。此外，因为久坐，许多人年纪轻轻已出现腰椎间盘突出的问题。

 

　　专家解读：

　　炎症和增生“看人下菜”

　　“久坐、常憋尿，这两种职业习惯都会对前列腺造成刺激，特别是本身有前列腺问题的人，可以说会‘雪上加霜’。”中山大学孙逸仙纪念医院泌尿外科郭正辉教授表示，久坐和局部压迫会诱发前列腺炎症，而长时间憋尿导致尿液浓度过高，长此以往会对前列腺产生不良刺激，导致原有的健康隐患被激发。

　　前列腺疾病是男性的常见病，约有50%的男性在一生中都会遇到前列腺疾病，尤以前列腺炎和前列腺增生最常见。前列腺的炎症和增生有共同表现，即尿频、尿急，甚至出现血尿，但具体来说，这两种病可谓“看人下菜”，症状和侵犯人群有所区别。

　　前列腺炎多由尿路感染引起，主要危害目标是50岁以下的青壮年男性。前列腺炎的临床表现多样化，可出现会阴、耻骨上区、腹股沟区、生殖器疼痛不适，排尿时有烧灼刺痛感，尿急、尿频、排尿疼痛，急性感染则可伴有恶寒、发热、乏力等全身症状。

　　郭正辉指出，前列腺增生又称前列腺肥大，一般在30岁以后开始发生增生的病理改变，50岁以后出现相关症状，是资深从业者的“健康杀手”。前列腺增生的影响有两方面，一方面，患者出现尿频、尿急、急迫性尿失禁，早期患者表现为夜尿增多。另一方面，受增生前列腺的梗阻，患者出现排尿无力、尿线变细和尿滴沥（排尿后滴个不停），以及血尿症状。部分患者则可能因前列腺增生较重、受凉、饮酒、憋尿时间过长或感染等原因，引起急性尿潴留。

 

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