中医教你按摩三大穴位 夏季轻松瘦手臂

选择字号： 超大 标准 发布时间：2013年05月13日 | 作者：赤血红涯 | 0个评论 | 653人浏览

　　爱美是女性的天性，减肥是女人永远不变的话题。很多人减肥都瘦腰瘦腿，而手臂的线条经常被忽视。中医教你按摩穴位瘦手臂只需三步不费力。

 

 

　　第一步，按摩阳池穴

　　位于手背部的穴位。将手腕背曲后，可见到腕部有一粗大的皱纹，阳池即在其中央，它也常被称为散热的穴位。一般宜用对侧手的拇指肚按压。左右手各做10次。

 

　　第二步，按摩曲池穴

　　位于屈肘时出现的皮皱的前端。压迫时回引起强烈疼痛，指压时应将肘关节屈曲并靠近身体，使肌肉松弛，有利于刺激的传导。左右各做10次。大陵：位于手腕内侧皱纹中央。宜用拇指按压，每2-3秒略停，必须有节奏的进行。左右各做10次。

 

　　第三步，按摩内关穴

　　在大陵上方距两横指处，按压时也有疼痛。左右各做10次。

 

 

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