完整性爱的黄金原则

选择字号： 超大 标准 发布时间：2012年11月28日 | 作者：赤血红涯 | 0个评论 | 693人浏览

 

 

 

男人也有"更年期"

　　中华医学会男科学分会副主任委员、中山大学附属第一医院泌尿外科主任邓春华教授说，睾酮是男性性腺(睾丸)分泌的雄激素，是决定男性特征的最重要物质，其生理作用广泛，生殖、泌尿、皮肤、骨骼、肌肉、造血、心血管及神经系统等均有雄激素受体，因此对男性生活质量有重大影响，被称为"打造男人的激素"。

 

　　研究发现，男性体内睾酮水平随着年龄增长而下降，是男性出现类似女性更年期症状的主要因素之一。2002年，国际老年男子研究学会将"男性更年期"重新命名为"迟发性性腺功能低下(LOH)"。

　　男人过40要查雄激素

　　邓春华指出，睾酮对全身各系统都有直接或间接的生理作用，睾酮缺乏将会导致骨骼、肌肉、情绪和认知功能、性功能、血液和心血管等器官出现一系列病理生理学改变，不仅影响生活质量，还会诱发一系列疾病。

　　比如，骨骼是睾酮的靶器官之一。睾酮缺乏的男性骨密度较他人低；在骨质疏松引起骨折的男性患者中，7%~30%存在睾酮缺乏。

　　曾有一项针对748例50岁以上男子的分析发现，睾酮水平低者发生抑郁症的风险要高2.1倍。中老年男性患轻度贫血较为常见，原因之一就是血清睾酮水平低。此外，因心绞痛进行冠状动脉造影的研究发现，冠状动脉病患者的血浆睾酮水平显著降低；流行病学调查显示，若提升血浆睾酮水平，能提高抗动脉粥样硬化的作用。

　　除了上述不良影响，睾酮缺乏还与糖尿病、认知功能障碍、性功能减退等有着密不可分的关系。专家提醒，男人过了40岁，应注意进行睾酮水平检查。

　　雄激素缺失会使男人出现如女人更年期的一系列症状。

 

　　性生活的2∶3∶2原则

　　在性爱中，“久些、再久些”是多数男性的美好愿望。完整的性爱包括三部分：前戏、实质性爱、后戏。总的来说，爱爱时间因人、因时而异，普遍认为20~30分钟即可。从时间分配上看，可以遵循2∶3∶2的原则。以20分钟为例，前戏应占6分钟左右，实质做爱为8分钟左右，后戏占6分钟左右。

　　最好在入睡前做爱

　　做爱时间最好选在晚上入睡之前，做爱后即可睡眠休息，以恢复体力。最佳的做爱时间应该是双方都有爱爱要求的时刻。如果日间工作十分繁忙，回到家中深感疲惫，最好夜间先休息一会，直到半夜双方精神和体力都恢复的时候，再进行做爱则更为合适。当然，我们并不限定必须在入睡前做爱，情侣们在情欲迸发的时候，也可随时与对方缠绵，只不过入睡前做爱更佳。

　　做爱频率宜每周2~3次

　　对于身体素质相对理想的青年人来说，每周进行2~3次性爱为宜，中年人1~2次为宜，随着双方年龄的增长，做爱次数可逐渐减少。做爱的频率可以根据性爱后双方是否感到疲劳为原则，如果做爱之后精神不振，倦怠乏力，则应适当减少做爱频度。如果小两口之间性要求的强弱不同，则应该共同恰当地控制好性爱的频度，才能达到性爱和谐的目的。

　　给男人的性“减负”

　　美国一项男性研究发现，1/3的成年男性存在性焦虑问题。而引起男性性焦虑的主要原因，就是“性负担”太多、太重，主要体现在以下几个方面。

　　首先，在性生活中男人被迫承担了太多“工作”。在女人眼中，一个在性方面合格的男人，既要能给她温柔的前戏，又要懂得有力的进攻；既要带她进入高潮，又不能缺少事后的温存……但如果女人总是被动享受，让男人承担一切，那丈夫便会感到莫大压力。偶尔出现失误，还会让他们焦虑不安。

　　其次，妻子一些无心的唠叨会加重男人负担，浇灭男人性欲。性生活时，女性一些话更容易让男人受伤，如男人问：“这样好吗？”而妻子说“还可以”或“你不行了吧”，这有可能让男人埋下心理隐患，甚至引起勃起功能障碍。

　　再次，终日忙碌会让男人无法集中精力享受性爱。美国著名心理学家劳伦·B·阿洛伊所著的《变态心理学》中提出，工作太忙、升迁压力、烟酒应酬会使男人对性无暇顾及。巨大的生活压力会带来焦虑情绪，让男人无法集中精力投入性爱。

　　最后，经济上出现问题、收入降低会带给男人性负担。英国一项大型调查发现，收入越高的人越关注性，性生活次数和质量也更高。如果男性在经济上陷入困境，同时女方太强势，男人就会觉得自己很失败，性爱时自然也失去自信。

　　在这种情况下，女人千万不要再充当男人性能力的破坏者，而要帮他进行“性减负”。一方面，女性在性爱时积极主动些，并将好的感受及时反馈给他。另一方面，夫妻双方都不应把工作成就与家庭生活混为一谈。尽量少说打击男人自信的话。最后，要适时休假，一起旅行，重温爱的感觉。

　　女人怎样做 男人最疯狂

　　虽说“异性相吸”，可是女人要吸引男人的注意，还得提升自己的魅力，必要时还要耍点“小花招”。

　　1.穿高跟鞋

　　一双合适的高跟鞋配上薄丝高筒裤，会令你的双腿亭亭玉立，在男人眼中增加许多难以言表的魅力。

　　2.适度裸露

　　女人如何露得恰如其分，是一门大学问。对颈部有自信的女人，可以穿V字领的衣服，再搭配以金项链；对肩部有自信的人，不妨穿着削肩、直筒型服饰；对胸部有自信的人，可以多解开一个衬衫的钮扣，穿透明衬衫搭配同色系的花边胸罩。对大腿有自信的人，宜穿迷你裙。若穿长裙的话，宜露出足踝。

　　3.使用固定牌子的香水

　　选择某种固定牌子适合自己的香水，会成为你的专有标志。他闻到这种香味，就知道你来了。最好的方法是把香水涂在肚脐和乳房周围，另用一小团棉花，蘸上香水放在胸罩中间，这样不但使香味保持长久，还可以使香味随着体温的热气，向四面八方溢散。

　　4.给男友取个甜蜜绰号

　　送一个甜蜜的绰号给你的恋人，会使你们彼此间显得更加亲密无间。让人惊奇的是，一些有显赫身份的总统、议员，也乐意恋人叫他们的绰号。

　　5.表现“脆弱”增加女人味

　　为了满足男性天生喜爱“保护”女性的欲望，适当表现一下“脆弱”是必要的。这种“脆弱”既可表现在生理上，一副弱不禁风的模样，也可表现为精神方面的“脆弱”，像怕打雷或者容易掉眼泪。

　　6.有分寸的闹别扭更可爱

　　男方在约会时迟到了，如果他说：“啊！迟到了。”你要忍住怨声回答说：“我在担心你是不是找不到地方呢！”这是对他初次迟到应有的风度。但如果下一次他又迟到的话，闹别扭就可派上用场：“哼！又迟到了。罚你请我吃饭！”这种程度的生气会令他颇具好感。

 

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