女人抗衰老常搓这8部位

选择字号： 超大 标准 发布时间：2012年11月10日 | 作者：赤血红涯 | 0个评论 | 601人浏览

 

 

 

 

　女人防衰老常搓“下半身”

　　1、搓胸

　　先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下，经常搓胸能起到安抚心脏的作用。

　　温馨提示：做“八搓”时，搓手、额和耳时的手法不需要太重，而在搓鼻、肋、腹、腰和足时，手法可适当重些。

　　2、搓腹

　　先左手后右手，先顺时针后逆时针地轮流搓腹部各50下，可促进消化，防止积食和便秘。

　　3、搓足

　　先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”，可以促进血液的循环，激化和增强内分泌系统机能，加强人体的免疫和抗病的能力，并可增加足部的抗寒性。

　　4、搓腰

　　左右手掌在腰部搓50下，可补肾壮腰和加固元气，还可以防治腰酸。
 

　　5、搓手

 

　　双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓双手的衰老。

 

　　6、搓额

 

　　左右轮流上下搓额头50下，经常搓额可以清醒大脑，还可以延缓皱纹的产生。

 

　　7、搓鼻

 

　　用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。

 

　　8、搓耳

 

　　用手掌来回搓耳朵50下，通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康，并可以增强听力。
 

　　为年龄做减法

 

　　减掉烦琐的化妆

 

　　你可以没有精致的脸庞，但是一定要懂得保养肌肤，冬季补水，夏季防晒是必修课。每日至少用一次清洁用品洗脸（洗多了也会造成油脂分泌过旺，导致毛孔粗大）。美白已经过时，防皱也免了吧。医学专家说：皮肤对化妆品的吸收是微乎其微的。保持肌肤的干净，清爽最为主要。

 

　　减掉呆板的职业套装

 

　　工作中除了一定要穿制服的场合以外，平时可以多穿些休闲的服饰。运动装和T恤是没有年龄限制的，牛仔裤也是必备物品，这些会让你看起来至少年轻5岁。如果你不确定自己适合的是冷色系还是暖色系，那就以黑白两色为主，这两种色彩简单、经典，比胡乱配颜色要保险。

 

　　减掉恼人的坏情绪

 

　　女人很容易情绪化，坏情绪多了会影响我们的容貌。一个总皱着眉的美女，好看不到哪里去，相反，一个总保持微笑的女人，无论她的相貌如何，总会显得很迷人。有句话叫“相由心生”，人外在的长相和她内心的感受有着密切的关系，总是处于烦恼，愤怒状态的人，她的容貌年轻不了，内心的焦灼之气会反映到脸上，增添她的年岁。唯有保持心灵平和，面目自然安静恬淡，才不容易留下岁月的痕迹。

 

　　减掉女强人的形象

 

　　也许你在工作中已经达到了能力超群的领导阶层，或者说你的业务水平突出，常能独当一面。但回到家里你要做个“小女人”。男人多有大男子主义，没有哪个男人不喜欢温柔如水的女人，即使你非常能干，也要常常假装“小迷糊”，学会撒娇是女人的美德，男人可不想娶个“领导”回家。
 

　　减掉双休日的憔悴

 

　　难得双休日在家好好休息，表面的形象也懒得收拾了，一副随意的家庭主妇样？错！丈夫和孩子也懂得审美，他们也希望看到一个与平时一样容光焕发，神采奕奕的你。不妨一家三口穿上印有小熊图案的亲子衫出去逛逛吧，增添了家人的感情不说，也会让路人投来N次羡慕的眼光哦！

 

　　减掉日渐增多的赘肉

 

　　随着年龄的增长，有些多余的脂肪也会随着增长。我们的时间太紧，工作压力又太大，日复一日的上班、下班、没有时间去健身房做运动。赘肉也一增再增。那么就做些简单的日常运动吧，要知道运动不仅能减少赘肉，更能保持一个年轻的状态。早上少睡十五分钟，就算不跑步也要提早出门，提前一站下车。晚餐后也别立刻舒服的坐下，站着看一会电视，小腹就不会出现了。双休日带孩子去爬山，或在社区的活动器材上“消耗”一会，让精神状态更年轻。

 

　　减掉食物造成的伤害

 

　　咖啡，浓茶尽量避免。每天至少喝八杯开水。如果你有时间可以用水果来解渴，专家建议每人每天要保证两种以上的水果供给。多吃水果不仅可以增添皮肤光泽，更能解决便秘的烦恼。拒绝冰凉饮料，即使在炎夏也不可以食用冰食。也许你现在年轻，不觉得有什么不妥，可是一旦步入更年期，关节炎症，妇科疾病等就会自己找上门来。

 

　　减掉不良习惯

 

　　女人是最不能熬夜的，睡眠不足不但会有黑眼圈，还会增加皱纹，使皮肤暗淡。要多睡美容觉，临睡前两小时喝杯牛奶，睡前不宜想太多事情，保持愉快的心情，睡眠质量才会更高。戒烟酒，戒辣和刺激性食物。美丽、年轻的状态，就靠每一个小细节持续积累而成。

标签：

猜你喜欢

额 本文暂时没人评论 来添加一个吧