只需1分钟学会乳房自检

选择字号： 超大 标准 发布时间：2012年10月15日 | 作者：赤血红涯 | 0个评论 | 712人浏览

　　1.四指放到腋下

　　把四指放到腋下，检查有无肿块。然后稍稍用力抓乳晕，检查有无溢液。
 

　　2.张开五指

　　张开五指，用指腹掂掂乳房，检查是否有肿块。
 

　　3.双臂叉腰

　　双臂叉腰，再抬起，分别再查看一次上面的内容。
 

　　4.面对镜子

　　面对镜子，仔细观察乳房的形状、表面的肤色、有无凹陷、乳头有无分泌物等。
 

　　5.在乳房上滑动

　　并拢除拇指外的其余4指，在乳房上滑动，以划圈的方式或先从内侧滑动到外侧、再从外侧滑动到内侧。如果滑动被卡住，则可能有肿块。
 

　　6.仰躺

　　仰躺，将一个坐垫垫在一侧胸部的下面，然后移动四指指腹，检查有无肿块。

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