不知道您早起以后会有哪些活动，是不是像下面所说的一样呢？
第一、翻身运动：早上睡醒后，不用急着起床，再躺几分钟，左右翻滚一下，伸伸懒腰。这样以活动肢体，让睡眠中的肢体醒过来
第二、起床后应该多做几次深呼吸，调理气息，放松身体。最好能够走到户外做深呼吸
第三、闭眼，睁眼，可做几次远眺，使迷离的眼睛能够足够清醒
第四、如厕：能够做到起床后喝点凉开水，然后如厕，这是最好的排尽体内垃圾和毒素时机了。
养成这些习惯会有很大的好处，当然并不是绝对的，因为一天24个小时，不能在早起这几分钟就能决定您的健康问题。整体来说，人的一天、一周、一月或是一年，都应保持心情愉悦，保持足够的运动量，养成健康的饮食习惯，这样才能够健康长寿。那么大家一起来做吧。祝你有一个健康的身体。
另外还有早起以后不要着急迭被子，应该放尽被窝里的污气和湿气，就是把被子翻过来掠一会儿，待你洗脸刷牙，准备安好之后再回来迭被子吧。
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