夏季调养好 冬天不得病

选择字号： 超大 标准 发布时间：2012年07月09日 | 作者：赤血红涯 | 0个评论 | 636人浏览

关键字：穴位贴敷

　　夏季是人体阳气最盛的季节，疾病相对较少，人们易忽视对身体的调理。记者近日走访了南开医院和公安医院，采访了著名中医专家吕福全、刘鸿、李岩，请他们从中医治未病的角度进行讲解。

　　很多疾病在冬季加重

　　支气管炎、支气管哮喘、过敏性鼻炎、风湿与类风湿性关节炎、虚寒性脾胃病、心脏病等疾病都会在冬天加重，因为这些疾病的致病因素都与寒邪有关。中医认为，外因只是致病因素之一，更重要的是人的体质状态。机体阳气不足的人更易被寒邪侵犯，寒邪如果积久不散则会更伤阳气，导致内寒。所以说冬病多以寒邪侵入为外因，以患者体质的阳气不足为内因。

　　调养阳气抵御寒邪

　　在传统中医理论中，自然界气候变化是影响人体生理功能的。按照“春夏养阳，秋冬养阴”的观点，夏季人们阳气处于一年中的峰值，这时加强阳气的补充，更有可能剔除体内凝寒之气，得到很好的效果。

　　这是冬病夏养的理论基础，对阳虚者用补虚助阳药，对阴寒内盛者用温里祛寒药，扶阳祛寒；另一方面为秋冬储备阳气，使冬季阳气充足、阴精敛藏，达到调整阴阳，提高抗病能力的目的。

　　选对穴位选对时间

　　中医理论中经络作为气血运行的通道，将人体内外连贯起来，使其成为一个有机的整体。腧穴是人体经络脏腑之气输注于体表的特定部位，是“神气所游走出入之处”，药物贴敷于相应的腧穴，可吸收、透入经络到达相应脏腑，祛除相应外邪，使身体康复。治疗病种也从呼吸系统扩展到骨关节病、脾胃病、冠心病等。

　　三伏天，肌肤腠理开泄，穴位敷贴药物最容易通过穴位渗入经络直达病处，使阳虚易感外寒的病体恢复正常，在寒冷季节能抵御外寒而不发病或少发病。

　　在人体背部脊柱两旁各有一条经脉，其上分布着的穴位称为背俞穴，不同脏腑疾病的患者会在脊柱两旁不同部位出现一些特别敏感的点，因背俞穴的位置都与相关脏腑相近，取这些穴位治疗相应脏腑疾病具有直接、快捷的作用，如肺俞、心俞、膈俞等穴调理肺气、活血化瘀，以治心肺疾病为主，肾俞、命门、膏肓等穴培元益肾、益肺补虚，以补先天之本为主；其余背俞穴亦根据辨证，对症而设。

　　一般情况下，冬病夏养会选择辛热的药物为主，“辛”能“开通”，其性升浮，根据不同疾病，贴敷不同的穴位，可以祛除体内之宿寒停痰伏饮，使肺气受益，脾气健运，肾气得充。配合常用的“治未病”治疗手段如穴位拔罐、走罐，刮痧，推拿按摩等，药穴同用可改善机体的免疫状态，增强细胞的吞噬功能，提高机体防御和非特异性免疫功能，对咳喘等疾病有预防及治疗的作用。采用冬病夏治疗法可以祛除体内停痰伏饮，使肺气受益，脾气健运，肾气得充，从而得到预防发作和减轻疾病发作的近、远期效果。

　　三伏贴治 动手要早

　　适用疾病：鼻炎、咽炎、反复感冒、气管炎、支气管哮喘等。

　　治疗方法：“三伏贴”治疗法

　　特点：外治法、无痛苦、疗效好。

　　穴位贴敷疗法是中医内病外治的一部分，它是根据祖国医学“内病外治”的理论，应用中药制剂，贴敷于与疾病相关经络的特定穴位，充分利用经络和药物对疾病的双重作用达到治疗目的，同时也可以避免口服药经肝脏时的首过效应，增加药效，减轻胃肠道及肝脏的负担。“三伏贴”遵循祖国医学“春夏养阳，秋冬养阴”及“治未病”的理论，在盛夏之令，利用温热养阳之药，以温补患者机体阳气之虚，使气血阴液充实，达到预防和治疗的目的，加之穴位拔罐贴药，使局部血管扩张而产生药物浓度的相对优势，发挥较强的药理效应，故而能促进血流，使阴阳平和，肺经之气得以输注，促使痰饮消退，气道通畅，咳喘自平。近年来有很多的年轻人、学生和儿童因为咽炎、反复感冒咳嗽、亚健康状态等来医院进行“三伏贴”治疗，以提高免疫力。

　　预约挂号：从7月10日正式开始，预约后医生会对患者身体状况进行评估，在充分了解病情的基础上，节省排队的时间，有利于更准确地进行辨证施治。

　　今年7月18日入伏，共贴治3次。7月18日~27日第一次； 7月28日到8月6日第二次；8月7日到8月16日第三次。

　　西瓜切块吃 别冰镇

　　西瓜号称夏季瓜果之王，清甜多汁，清热解暑，还有除烦止渴、利小便等功效。许多人喜欢切开半个瓜用勺子挖着吃，这种吃法其实并不太好。首先，吃不完的西瓜不易保存。因为被勺子挖过剩下的西瓜瓤沾上了唾液，更容易变质。其次，西瓜是含糖量很高的水果，吃多了容易转化为脂肪。如果抱着半个西瓜用勺挖着吃，不知不觉中就会吃过量，容易长胖。因此，切块吃西瓜，无论从卫生还是健康的角度看，都比较科学。

　　不少人爱吃冰西瓜，觉得它更解渴。但由于西瓜本身就是寒性的，冷藏会增加它的凉性。如果贪凉吃，会让胃肠道等消化器官突然受到刺激，引发胃痛。所以，从冰箱里拿出的西瓜最好在室温中放置半小时后再吃。一般，新买来的西瓜放在冰箱里不要超过1天，切开后的存放不要超过1个小时。有研究表明，冰镇西瓜富含的营养成分，远远低于室温存放下的西瓜。常温的西瓜中所含的番茄红素和β胡萝卜素比冰镇西瓜要高出40%和139%，而这些营养物质正是具有抗癌作用的抗氧化剂。

　　西瓜虽然味美可口，但有些人不适合多吃。首先是肾功能不全者，多吃可能增加肾脏负担，其次糖尿病患者不宜多食。而且西瓜是生冷之品，吃多了易伤脾胃，所以，脾胃虚寒、消化不良者少食为宜。感冒初期不要吃西瓜，否则会使感冒加重或延长痊愈的时间。

　　消暑不能用的四种方法

　　天气热，人体的自然反应就是出汗散热，然而许多消暑法却是反其道而行之，有时不但消不了暑，反而会让人因无法散热而中暑，甚至影响血液循环。下面四种方式就是例子。

　　1.喝冰水。热水含有能量，会让毛孔打开来排汗，解除热气闷在身体里的状况；而冰水则有“阻挡”作用，不利气血循环。所以在夏天多喝温热的白开水有助消暑，在喝乌梅汁、绿豆汤时最好也选择温热的，或者至少喝常温的。

　　2.光膀子。很多人觉得光膀子很舒服，其实光膀子被风吹容易受寒，毛孔急速收缩，反而让湿热都闷在体内，更容易中暑。穿排汗透气的轻薄衣物比较适合。

　　3.出汗后冲冷水澡。身体出汗的时候直接冲冷水澡，寒气会顺着打开的毛孔进入身体，有人因此生病发高烧。可以用冷水轻轻拍在手腕内侧等动脉经过的地方，降低血液温度。或把身上的汗擦干，按摩全身，让毛孔稍微收缩之后，再把冷水一点一点地拍在身上，直到身体适应水温后才开始冲澡。

　　4.睡在地上。接近地面的地方会有寒气、湿气，睡在地板上容易受寒。如果已经中暑，更不能睡在地上，因为毛孔受寒会收缩、汗排不出，中暑症状会更严重。
 

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