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以下这几项健康习惯，可以延长寿命，并且每一个习惯都可以用60秒或者更少的时间完成。
健康习惯1：每小时起身一次
至少每个小时应该行走一分钟。多散步，每天最好走1万步。
健康习惯2：吃一颗鸡蛋
一枚鸡蛋可以提供给你日常所需蛋白质的13%，它含有的叶黄素有助于保护双目。
健康习惯3：做自我按摩
压力会破坏你身体中的任何器官。想要得到迅速缓解，可以把你的大拇指压住鼻子两侧，然后一步一步到达额头。按摩可以令愉悦荷尔蒙内啡肽水平激增。
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- 谢谢罗博士的分享，看了有长进一些，舌苔的基本明白，请问舌质的在哪里有看？我的舌头还像是紫紫的，不知道是热盛，还是淤血？请老师赐教
- 我的舌头就是发白
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- 罗大夫的医术高，医德更高。看者不忘
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- 老师，下次配上结构图行吗？O(∩_∩)O谢谢
- 大赞！现在电视的娱乐节目换成这些学术演讲，我们的民族复兴就有救了！
- 又发现了一个支持传统文化的力量，受教了，罗老师！
- 我是一位陕西山阳县的，为母亲的身体康复跪求罗老师 ，母亲由于长期生气心情不好（主要是父亲去世早后由继父一生活争吵太多引起的，以前我小，现在想给母亲治疗一下，看过好多次医生效果不好。），现在是胸闷难受、身体无力、嘴无味觉（木的感觉）、还经常“嗝噜”（方言,就是隔一会像打嗝一样出气）希望罗老师能在万忙中帮帮我，帮帮我辛苦的母亲，谢谢！
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