女性打网球有助减肥瘦腰

选择字号： 超大 标准 发布时间：2011年08月30日 | 作者：赤血红涯 | 0个评论 | 503人浏览

女性打网球有助减肥瘦腰(资料图)

　　相对跑步而言，网球是女生比较喜欢的运动。网球场上的女生身着白色球衣，加上矫健的身手，灵活的步伐，很是吸引人。另外，网球还是女生健美小腿的好选择。打网球对女生来说，可是好处多多。

　　一、打网球，很锻炼下半身

　　打网球看上去是用手打，实际上是用腿打，所以网球运动很锻炼下半身的，尤其是健美小腿，同时，打网球对塑腰很有好处呢，这一点本人深有体会。女子业余网球爱好者运动的强度并不大正适合健身强度。

　　网球健美小腿的原理在于，它可以帮助你肥肉缩紧看上去很瘦。网球一周打1~3次每次一小时是最好的，如果打得频繁了，会长肌肉。练网球的话可以配合快走运动，可以放松肌肉而不容易长肌肉。

　　二、网球可以培养节奏感和协调能力

　　很讲究美感和韵律感，女生打网球不需要你用多大的劲儿，但可以培养动作的节奏感和身体的协调能力。气质、风韵、美感都可以源子网球运动。如果你不相信看看网坛美女莎拉波娃、库尔尼科娃。

　　三、打网球排毒美容

　　想想经过一个小时的运动，出汗是难免的。出汗可是排毒美容的好方法哦。
 

标签：

猜你喜欢

额 本文暂时没人评论 来添加一个吧