适宜上班族的养生枸杞粥

选择字号： 超大 标准 发布时间：2010年10月19日 | 作者：赤血红涯 | 0个评论 | 631人浏览

<p>在中医的理论里中，枸杞是一种具有强韧生命力的植物，很适合用来消除疲劳，它含有多种的维生素、氨基酸，还有对人体有帮助的亚麻油酸，可以帮忙促进血液循环和新陈代谢。</p> <center><img alt="" src="http://photocdn.sohu.com/20101016/Img275794128.jpg" align="middle" /></center> <p><br /> <br /> 　　<strong> 适宜上班族的养生枸杞粥</strong><br /> <br /> 　　枸杞糯米粥是一道十分适合上班族养生的粥品，粥里还有糯米、百合、红枣等，也都是具有许多营养价值的食材。对于工作忙碌、早出晚归的白领，下班后不妨煮碗枸杞粥，消除疲劳，保养一下吧。<br /> <br /> 　　材料：糯米1杯（量米杯）、麦片1杯、百合10克、枸杞10克、红枣8粒、香菇3朵、盐适量。<br /> <br /> 　　做法：糯米用清水泡一小时；干香菇泡软，去蒂切丝；百合、枸杞、红枣洗净，红枣去核；电饭锅放入半锅水，把所有材料放入；待粥煮好后下适量盐调味便完成了。<br />  </p>

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