RSS订阅罗大伦博客-中医养生学习-减肥方法减肥食谱-养生堂
消耗热量排行榜
近日，美国《塑形》杂志列出了一份运动热量消耗排行榜，以一个体重70公斤的人为例，计算出参与各项运动消耗的热量数目。
爬坡快走：30分钟可消耗热量320卡，1小时达650卡。
慢跑：30分钟可以消耗295卡热量，1小时消耗的热量则达到590卡。
自由泳：以自由泳为例，30分钟消耗255卡热量，1小时为510卡。
打篮球：打30分钟篮球可以消耗220卡热量，1小时可消耗440卡。
举重：30分钟可消耗220卡热量，1小时消耗440卡热量。
徒步旅行：30分钟的越野徒步运动，可消耗185卡热量，1小时则是370卡。
跳舞：跳30分钟消耗热量为165卡，1小时为330卡。
家务：30分钟家务，如种花、除草等可消耗165卡热量，1小时为330卡路里。
骑自行车：时速低于16公里，骑30分钟消耗145卡热量，每小时290卡。
猜你喜欢
- 最新留言
-
- 充满了沮丧，羞愧和自责
- 谢谢罗博士的分享，看了有长进一些，舌苔的基本明白，请问舌质的在哪里有看？我的舌头还像是紫紫的，不知道是热盛，还是淤血？请老师赐教
- 我的舌头就是发白
- 学习了 谢谢分享
- 罗大夫的医术高，医德更高。看者不忘
- 肝硬化_肝硬化症状_肝硬化治疗
- 老师，下次配上结构图行吗？O(∩_∩)O谢谢
- 大赞！现在电视的娱乐节目换成这些学术演讲，我们的民族复兴就有救了！
- 又发现了一个支持传统文化的力量，受教了，罗老师！
- 我是一位陕西山阳县的，为母亲的身体康复跪求罗老师 ，母亲由于长期生气心情不好（主要是父亲去世早后由继父一生活争吵太多引起的，以前我小，现在想给母亲治疗一下，看过好多次医生效果不好。），现在是胸闷难受、身体无力、嘴无味觉（木的感觉）、还经常“嗝噜”（方言,就是隔一会像打嗝一样出气）希望罗老师能在万忙中帮帮我，帮帮我辛苦的母亲，谢谢！
- 文章归档
-
- 2015年5月 (12)
- 2015年4月 (16)
- 2015年3月 (1)
- 2015年2月 (3)
- 2014年12月 (2)
- 2014年11月 (6)
- 2014年10月 (6)
- 2014年9月 (9)
- 2014年8月 (24)
- 2014年6月 (3)
- 2014年2月 (2)
- 2013年12月 (8)
- 2013年11月 (44)
- 2013年10月 (83)
- 2013年9月 (110)
- 2013年8月 (123)
- 2013年7月 (61)
- 2013年6月 (15)
- 2013年5月 (96)
- 2013年4月 (78)
- 2013年3月 (31)
- 2013年1月 (81)
- 2012年12月 (32)
- 2012年11月 (63)
- 2012年10月 (105)
- 2012年9月 (94)
- 2012年8月 (118)
- 2012年7月 (74)
- 2012年6月 (61)
- 2012年5月 (78)
- 2012年4月 (76)
- 2012年3月 (102)
- 2012年2月 (125)
- 2012年1月 (117)
- 2011年12月 (236)
- 2011年11月 (170)
- 2011年10月 (306)
- 2011年9月 (259)
- 2011年8月 (443)
- 2011年7月 (366)
- 2011年6月 (315)
- 2011年5月 (339)
- 2011年4月 (212)
- 2011年3月 (129)
- 2011年2月 (79)
- 2011年1月 (65)
- 2010年12月 (27)
- 2010年11月 (52)
- 2010年10月 (58)
- 2010年9月 (2)
- 2010年8月 (7)
- 2010年7月 (6)
- 2010年6月 (6)
- 2010年5月 (8)
- 2010年4月 (7)
- 2010年3月 (8)
- 2010年2月 (8)
- 2010年1月 (11)
- 2009年12月 (9)
- 2009年11月 (6)
- 2009年10月 (7)
- 2009年9月 (8)
- 2009年8月 (3)
- 2009年7月 (8)
- 2009年6月 (9)
- 2009年5月 (12)
- 2009年4月 (6)
- 2009年3月 (12)
- 2008年12月 (7)
- 2008年11月 (10)
- 友情链接
-
- 欢迎您申请友情链接
额 本文暂时没人评论 来添加一个吧
发表评论