常常吃甜食 近视易加重

选择字号： 超大 标准 发布时间：2011年07月15日 | 作者：赤血红涯 | 3个评论 | 852人浏览

　　据医生介绍，爱吃甜食容易加重近视，建议孩子们在暑期里，不仅要注意用眼卫生和习惯，还要少吃甜食，以防治近视。 　　“很多人喜欢吃甜食，但多数人不知道甜食其实会加重近视。”据佛山市二医院视光学科医师罗超介绍，甜食中的糖分在人体内代谢时需要大量维生素B1，若摄入过多糖分，维生素 B1就会相对不足，而维生素B1是眼睛不可缺少的营养物质之一。人体缺乏维生素B1会使视神经功能弱化，导致视力减退或易发视神经疾病。另外，过多摄入糖分还会使人体内的钙减少，从而导致眼球弹性减弱，加重近视。 　　因此，罗超建议爱吃甜食的人，为了眼睛健康，要学会管住自己的嘴。一方面应尽量减少摄入蔗糖、葡萄糖、果糖等；另一方面应增加瘦肉、蛋、奶、鱼、虾等富含铬、钙的食物，以及糙米、芝麻等富含维生素B1食物的摄入量，以帮助眼睛补充营养、缓解疲劳。此外，有近视的孩子可以多吃些胡萝卜、白萝卜、黄瓜、豆芽、青菜、葱等食品，对视力有帮助。

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已有3位网友发表了看法：

1#晨光博客  2011-07-16 13:53:04 回复该评论

我小时候特喜欢吃糖[REVERT=bequeen 于 2011-7-16 15:46:23 回复]注册一哈就好。[/REVERT]

2#祛斑  2011-07-16 14:46:12 回复该评论

不是吧，还有这种说法，那看来以后我要少吃点甜食了[REVERT=bequeen 于 2011-7-16 15:45:49 回复]中医饮食还是有点讲究的，在中医里分温热，寒性，夏天人比较热，容易中暑所以常吃寒性食品降暑啊。西瓜啊，绿豆啊等乖，都是寒性的，但是吃的过多，脾胃接受不了，就会伤害到胃。所以还是要注意这个度的问题。[/REVERT]

3#一生有你  2011-07-16 15:33:40 回复该评论

我的眼睛现在越来越不行了，看东西很模糊 我坚持没戴眼镜！[REVERT=bequeen 于 2011-7-16 15:44:12 回复]不戴眼镜能行的话，也是要注意饮食和近视锻炼方面，注意恢复视力锻炼。[/REVERT]