一周狂瘦5公分！网友教你超夯的瘦腰按摩术 教你如何减肚子

选择字号： 超大 标准 发布时间：2011年07月03日 | 作者：赤血红涯 | 0个评论 | 528人浏览

　　腰腹部的赘肉是最难减掉的部位，想要达到快速瘦腰腹的效果，不妨来学习以下这位网友的瘦腰秘诀哦！她通过精油瘦腰按摩，在一周内就缩小了5公分的腰围，实现了极速收腹的神奇功效呢！

 

 

　　经常有女孩抱怨说，工作忙，缺少时间锻炼，结果就胖了，肥了，走形了。亲爱的们，谁都有这样那样的客观情况哦，所以抱怨是没有用的。我也经历过这样的时期，可是现在就又瘦回去了呀。找到了好的瘦身方法，大家就会比较容易瘦下去哦。我用了瘦身精油按摩的方法，看现在我的腰是不是够细，够杨柳呀。

　　晚上洗过澡，滴8-12滴瘦身精油在肚皮上，然后用手拍打均匀。

　　然后开始按摩。双手紧贴肚皮，五指相对，由下腹部向上推到乳房下。

　　双手大拇指从小腹部向上推到肚脐，再滑向腰背部，用力向上提。然后从上腹部向下推到肚脐的位置，再滑到腰背部。

　　手由肚脐处分别向两边往下拉提，双手由肚脐处分别向两边往下拉提。

　　双手交替在肚皮上用力大圈旋转扭动脂肪，顺时针方向10次，然后换逆时针方向10次。

　　大拇指和四指提捏腹部，双手空心拍打腰侧和肚皮。

　　在上脘穴位上反复按摩10次左右，位置在脐上五寸，按摩有轻微压痛。中脘在脐上四寸的位置，反复按摩10次左右。

　　在肚皮上肉多的地方，反复捏一捏哦。按摩的力度适当大些，效果更好哦。按摩的时候，顺便听听音乐，放松一下。

　　按摩的手法是抓，拍，捏，搓，揉，捶，按摩30分钟左右即可。
 

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