头部按摩五步法 缓解疲劳 提高记忆防脱发

选择字号： 超大 标准 发布时间：2011年06月02日 | 作者：赤血红涯 | 0个评论 | 464人浏览

<p><span style="color: #000000">　　头部拥有着我们感知外部世界的重要器官，而且头部有很多重要的穴位。因此，对头部进行保健按摩，是一种很好的健脑方法，并且通过按摩头部，可以提高记忆力，预防脱发等。</span><span style="color: #000000; text-decoration: underline"><br /> </span></p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p align="center"><img alt=" 头部按摩五步法 缓解疲劳 提高记忆防脱发 " src="http://www.lady8844.com/h015/h61/img201105311649460.jpg" border="0" /></p> <p> </p> <p><span style="color: #000000">　　头部是“诸阳之会”、“清净之府”，按摩头部会触及很多末梢神经反射点，达到深层的放松，从而获得全身血液活络与脑循环顺畅的双重效果。</span></p> <p> </p> <p align="center"><img alt=" 头部按摩五步法 缓解疲劳 提高记忆防脱发 " src="http://www.lady8844.com/h015/h61/img201105311649464.jpg" border="0" /></p> <p> </p> <p><span style="color: #000000">　　此外，还能平静思绪，消除焦虑、缓解疲劳、增强记忆、预防</span><span style="color: #000000">脱发</span><span style="color: #000000">并提升睡眠质量。</span><br /> <br /> <span style="color: #000000">　　生活中经常按摩头部，可起到缓解健忘的</span><span style="color: #000000">保健</span><span style="color: #000000">效果。专家向大家推荐了头部按摩的五步法。</span></p> <p> </p> <p><span style="color: #000000"> </span><span id="TEXT_CONTENT" style="margin-top: 3px; display: block; color: #000000"> </span></p> <p align="center"><img alt=" 头部按摩五步法 缓解疲劳 提高记忆防脱发 " src="http://www.lady8844.com/h015/h61/img201105311649462.jpg" border="0" /></p> <p> </p> <p><span style="color: #000000">　　</span><strong><span style="color: #000000">推擦脑额。</span></strong><span style="color: #000000">首先用大拇指或掌心按于两眉上脑额处皮肤，两手分别向左右两旁轻轻抹动，到眉梢处再推回前额中央。双手交替，有节律地推擦，十余次即可。力量不宜过大，以前额皮肤不变红为度。</span></p> <p> </p> <p> </p> <p align="center"><img alt=" 头部按摩五步法 缓解疲劳 提高记忆防脱发 " src="http://www.lady8844.com/h015/h61/img201105311649465.jpg" border="0" /></p> <p> </p> <p><span style="color: #000000">　　</span><strong><span style="color: #000000">梳摩头顶。</span></strong><span style="color: #000000">接着，双手十指分别放在头顶两侧，稍用力从前发际沿头顶至脑后做梳头动作20次左右；然后双手拇指分别按在额部两侧的太阳穴处，其余四指微分开顶住头顶，双手同时用力，从上而下，由下而上做直线按摩10余次；最后用中指或食指按住头顶正中的百会穴，用力由轻到重旋转按揉10余次即可。</span></p> <p> </p> <p> </p> <p align="center"><img alt=" 头部按摩五步法 缓解疲劳 提高记忆防脱发 " src="http://www.lady8844.com/h015/h61/img201105311649463.jpg" border="0" /></p> <p> </p> <p><span style="color: #000000">　　</span><strong><span style="color: #000000">叩头、揉发根。</span></strong><span style="color: #000000">然后，两手十指弯曲叩击头部10余次后，稍用力抓住发根，从前至后做梳头的动作，揉擦整个头部10余次，也可用梳子代替。</span></p> <p align="center"><img alt=" 头部按摩五步法 缓解疲劳 提高记忆防脱发 " src="http://www.lady8844.com/h015/h61/img201105311649461.jpg" border="0" /></p> <p> </p> <p><span style="color: #000000">　　</span><strong><span style="color: #000000">干擦脸。</span></strong><span style="color: #000000">用手指或手掌从眉眼开始至下颏处往返摩擦，如要想起到</span><span style="color: #000000">美容</span><span style="color: #000000">作用，应从下向上提拉按摩。动作要缓慢、有节奏地进行，不可忽快忽慢，要均匀适度。</span></p> <p> </p> <p align="center"><img alt=" 头部按摩五步法 缓解疲劳 提高记忆防脱发 " src="http://www.lady8844.com/h015/h61/img201105311649466.jpg" border="0" /></p> <p><span style="color: #000000">　　</span><strong><span style="color: #000000">轻拍脸部。</span></strong><span style="color: #000000">最后，将双手手掌附着在脸部，上下交替，有节奏地轻轻拍动。动作要用力适度，用腕力而不是臂力。</span></p> <p> </p>

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