枸杞药用价值高 直接嚼着吃保健功效更佳

选择字号： 超大 标准 发布时间：2011年05月30日 | 作者：赤血红涯 | 0个评论 | 599人浏览

<p align="center"><img alt=" 枸杞药用价值高 直接嚼着吃保健功效更佳 " src="http://www.lady8844.com/h015/h39/img201105161422402.jpg" border="0" /></p> <p> </p> <p><span style="color: #000000">　　中医很早就有“枸杞养生”的说法，所以，它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。很多人喜欢用枸杞泡水、泡酒或煲汤，有些人不管三七二十一就争相效仿，其实枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但并不适合所有人食用，也不是随便怎么吃都行的。今天就为大家说说枸杞子的正确吃法。 </span></p> <p> </p> <p><span style="color: #000000">　　</span><strong><span style="color: #000000">不要过量食用</span></strong></p> <p> </p> <p><span style="color: #000000">　　现在，很多关于枸杞子毒性的动物实验证明，枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。但任何滋补品都不要过量食用，枸杞子也不例外。一般来说，</span><span style="color: #000000">健康</span><span style="color: #000000">的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。</span></p> <p> </p> <p><span style="color: #000000">　　</span><strong><span style="color: #000000">直接嚼着吃效果更好</span></strong></p> <p> </p> <p><span style="color: #000000">　　用枸杞子泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中。直接用嘴嚼，对枸杞子中营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥枸杞的保健效果。但嚼服枸杞子时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。</span></p> <p align="center"><img alt=" 枸杞药用价值高 直接嚼着吃保健功效更佳 " src="http://www.lady8844.com/h015/h39/img201105161422400.jpg" border="0" /></p> <p> </p> <p><span style="color: #000000">　　</span><strong><span style="color: #000000">什么人最适合吃枸杞</span></strong></p> <p> </p> <p><span style="color: #000000">　　最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。脾胃虚弱有寒湿、泄泻者；外感热邪时等都不能吃枸杞子，否则会雪上加霜。枸杞子温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。</span></p> <p align="center"><img alt=" 枸杞药用价值高 直接嚼着吃保健功效更佳 " src="http://www.lady8844.com/h015/h39/img201105161422406.jpg" border="0" /></p> <p> </p> <p><span style="color: #000000">　　</span><strong><span style="color: #000000">枸杞一年四季皆可服用</span></strong></p> <p> </p> <p><span style="color: #000000">　　枸杞一年四季皆可服用，春天，万物复苏，人体阳气渐渐升发。枸杞味甘平补，春季可以单独服用，也可与味甘微温之品同时服用，助人阳气生发，比如说黄芪等。</span></p> <p align="center"><img alt=" 枸杞药用价值高 直接嚼着吃保健功效更佳 " src="http://www.lady8844.com/h015/h39/img201105161422403.jpg" border="0" /></p> <p> </p> <p><span style="color: #000000">　　夏季宜泡茶，但以下午泡饮为佳，可以改善体质，利于睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不宜与绿茶搭配，适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡，用眼过度的电脑族尤其适合。</span></p> <p> </p> <p><span style="color: #000000">　　夏日炎炎，人们总是渴望一壶甘凉的茶水消除暑热，枸杞子味甘，如果配伍菊花、金银花、绿茶等，饮用后感觉心旷神怡。尤其是与菊花配伍，可以滋阴明目，清除肝火。</span></p> <p> </p> <p align="center"><img alt=" 枸杞药用价值高 直接嚼着吃保健功效更佳 " src="http://www.lady8844.com/h015/h39/img201105161412153.jpg" border="0" /></p> <p><span style="color: #000000">　　秋季干燥，人们总感觉到口干唇裂，皮肤起屑。这个季节吃枸杞子需要配滋润食品，比如雪梨、川贝、百合、玉竹等，效果更好。当然，也可以配用一些酸性的食品，如山楂等，以达“酸甘化阴”之效。</span></p> <p> </p> <p align="center"><img alt=" 枸杞药用价值高 直接嚼着吃保健功效更佳 " src="http://www.lady8844.com/h015/h39/img201105161422405.jpg" border="0" /></p> <p><span style="color: #000000">　　进入冬季，人们将自己裹进厚厚的棉衣中以助自身阳气抵御寒冷。枸杞子能够平补阳气，天天服用，特别是配伍羊肉、肉苁蓉、巴戟天、金匮肾气丸等一起用，有助于人体阳气生长，抵抗自然界严寒。冬季枸杞也宜煮粥，它可以和各种粥品搭配。枸杞玉米羹鲜香可口，色泽美观。</span><br /> <span style="color: #000000"> </span><br /> <span style="color: #000000">　　枸杞茶具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效。另外，枸杞茶还具有治疗体质虚寒、性冷感、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、</span><span style="color: #000000">护肤</span><span style="color: #000000">等各种疾病的功效。枸杞茶的药效十分广泛，而且长期食用枸杞或饮用枸杞茶，也不会有副作用。</span></p> <p> </p> <p align="center"><img alt=" 枸杞药用价值高 直接嚼着吃保健功效更佳 " src="http://www.lady8844.com/h015/h39/img201105161416480.jpg" border="0" /></p> <p><span style="color: #000000">　　经常喝枸杞茶是一种很好的保健方法。枸杞茶的做法有很我种，现在给大家介绍几种常见的做法：</span></p> <p><span style="color: #000000">　　</span><strong><span style="color: #000000">红枣枸杞茶</span></strong></p> <p><span style="color: #000000">　　取枸杞一小把（约20～30粒）、红枣3-4粒。直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中，以开水冲泡服用，或者用水煮沸后服用。</span></p> <p> </p> <p align="center"><img alt=" 枸杞药用价值高 直接嚼着吃保健功效更佳 " src="http://www.lady8844.com/h015/h39/img201105161412158.jpg" border="0" /></p> <p><span style="color: #000000">　</span><strong><span style="color: #000000">　注意：</span></strong></p> <p><span style="color: #000000">　　A、如果熬夜后口干舌燥很严重，或者火气很大的话，可另加白菊花1-2朵一起冲服。</span></p> <p><span style="color: #000000">　　B、冲服时，注入开水后不要立即服用，应该让枸杞和红枣在水中充分浸泡后再喝，效果更好。</span></p> <p><span style="color: #000000">　　C、红枣可先剪开，然后再进行冲泡。</span></p> <p> </p> <p align="center"><img alt=" 枸杞药用价值高 直接嚼着吃保健功效更佳 " src="http://www.lady8844.com/h015/h39/img201105161412156.jpg" border="0" /></p> <p><span style="color: #000000">　　</span><strong><span style="color: #000000">枸杞八宝茶</span></strong></p> <p><span style="color: #000000">　　取贡菊2朵，金银花8朵，红枣1颗，胖大海1颗，莲子芯8粒，枸杞子5颗，西洋参1片，陈皮2片，冰糖适量，以沸水冲泡，当茶饮用。此为一天用量，可反复冲泡。八宝茶不仅对稳定血压有一定的辅助效果，而且可起到生津润肺的作用。</span></p> <p> </p> <p align="center"><img alt=" 枸杞药用价值高 直接嚼着吃保健功效更佳 " src="http://www.lady8844.com/h015/h39/img201105161434150.jpg" border="0" /></p> <p><br /> <span style="color: #000000">　　</span><strong><span style="color: #000000">菊花枸杞茶</span></strong></p> <p><span style="color: #000000">　　用菊花和枸杞当茶一样泡着喝。菊花要用杭菊花，枸杞要买宁夏枸杞，颗粒小，红亮亮的。每次用杭菊花10克、枸杞10克，放入大茶壶内，加入热开水，10分钟后便可饮用。</span></p> <p><span style="color: #000000">　　菊花枸杞茶能预防和治疗各种眼病，对糖尿病、高血压、冠心病都有好处，最适宜老年人饮用。脾胃虚弱者应注意，在制作时放上几枚大枣，加强健脾作用。</span><br />  </p> <p> </p>

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