黑豆核桃专治眼干眼涩

选择字号： 超大 标准 发布时间：2011年05月26日 | 作者：赤血红涯 | 0个评论 | 523人浏览

<p>　现代人长时间上网、看书，加之睡眠少和饮食单一，很容易出现眼疲劳现象。中医认为，眼疲劳是因肝血不足或肝肾阴虚所致，选用具有滋养肝肾作用的中药或食疗，可有效缓解症状。</p> <p style="text-align: center"><img title="黑豆核桃专治眼干眼涩" height="240" alt="黑豆核桃专治眼干眼涩" src="http://zhongyi.sina.com/uploads/news/201009/2011-05/11051908.jpg" width="320" /></p> <p> </p> <p style="text-align: center"><span style="color: #000000">黑豆核桃专治眼干眼涩</span></p> <p> </p> <p><strong><span style="color: #000000">　　黑豆核桃方</span></strong></p> <p> </p> <p><span style="color: #000000">　　材料：黑豆、核桃各500克，牛奶1杯，蜂蜜1匙（约10～15毫升）。</span></p> <p> </p> <p><span style="color: #000000">　　做法：将黑豆炒熟后冷却并磨成粉；核桃仁炒微焦去衣，待凉后捣成泥，取以上两种食品各1匙，冲入煮沸的牛奶，加入蜂蜜，搅拌均匀，于早餐后服食。连服半个月后，眼睛的疲劳感逐渐消失。</span></p> <p> </p> <p><span style="color: #000000">　　注：方中黑豆味甘性平，具有补益肝肾、滋阴明目、解毒等功效；核桃性温味甘，具有补肾健脑、养血安神、润肌肤、乌须发等功效。黑豆、核桃同属黑色食物，黑入肾，合用能增强补肾之力。</span></p> <p> </p> <p><span style="color: #000000">　　从营养成分来看，黑豆不仅富含蛋白质、胡萝卜素、B族维生素，还含有抗氧化成分，即花青素和对眼睛有益的维生素A原（可在人体内转化成维生素A）；核桃富含维生素E以及钙、锌等矿物质；牛奶、蜂蜜均含有丰富的维生素B1、钙、磷等。诸味合用，能起到滋肝益肾、健脑安神的作用，常服此方确实对缓解眼疲劳有一定作用。</span></p> <p> </p> <p><span style="color: #000000">　　提示：眼疲劳多属“生活习惯病”，预防上应从避免过度用眼、少熬夜、饮食调理三方面入手。</span></p>

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