日常五招按摩脚底穴位 随时随地轻松足疗

选择字号： 超大 标准 发布时间：2011年05月26日 | 作者：赤血红涯 | 0个评论 | 442人浏览

<p>　脚底有着关联着全身大大小小各器官的穴位，按摩脚底可以有效助人舒筋解压，去除病痛，达到保健效果。忙碌于学习、工作生活中，你可能会觉得没有时间没有精力去足疗馆。其实，不用特地去上专门的足疗馆就能享受脚底按摩也是有可能的哦。爱美网小编和你一起学会自我动手的足疗法。</p> <p> </p> <p align="center"><img alt=" 日常五招按摩脚底穴位 随时随地轻松足疗 " src="http://www.lady8844.com/h015/h12/img201104211503490.jpg" border="0" /></p> <p align="left"><span style="color: #000000">　　生活忙碌的现代，人们</span><span style="color: #000000">保健</span><span style="color: #000000">意识逐渐增强，多种多样的脚底按摩横空出世，使广大群众获益不浅，也大大便利了生活，提高了生活质量。下面介绍五种功效的光脚按摩法，让你随时随地轻松足疗。</span><br /> <br /> <span style="color: #000000">　　</span><strong><span style="color: #000000">1、美肤祛斑：丝瓜络摩擦脚心</span></strong></p> <p><span style="color: #000000">　　日本东京大学竹之内教授研究发现了一种易行有效，无须花钱的按摩脚心</span><span style="color: #000000">美容</span><span style="color: #000000">法。通过适当地刺激脚底，就能够刺激到肾上腺，促使肾上腺分泌激素，激发皮肤细胞的活力，增强其新陈代谢，减少色素沉淀，从而使得肌肤白皙而富有弹性。这种脚心</span><span style="color: #000000">美容</span><span style="color: #000000">法简便易行，每天洗脚后，用丝瓜络之类的天然植物用力摩擦脚心，也可在临睡前两脚互相摩擦脚心，直至发热为止。</span></p> <p align="center"><img alt=" 日常五招按摩脚底穴位 随时随地轻松足疗 " src="http://www.lady8844.com/h015/h12/img201104211515030.jpg" border="0" /></p> <p><span style="color: #000000">　　</span><strong><span style="color: #000000">2、</span><span style="color: #000000">减肥</span><span style="color: #000000">排毒：边看电视边踩黄豆</span></strong></p> <p><span style="color: #000000">　　这个非常适合初试者，在沙发前面开辟一小块地带，铺上黄豆，每天看电视的同时光脚在上面踩15分钟，因为黄豆大小很适中，对穴位的刺激也相对温和，可以相对轻缓地促进新陈代谢，排毒和燃脂双管齐下。不过需要提醒的是，当你太饿或者太饱的时候都不要做，做完后立刻喝杯水，排毒效果会更好。</span></p> <p> </p> <p align="center"><img alt=" 日常五招按摩脚底穴位 随时随地轻松足疗 " src="http://www.lady8844.com/h015/h12/img201104211515310.jpg" border="0" /></p> <p><span style="color: #000000">　　</span><strong><span style="color: #000000">3、关节更灵活：练习踮脚走路</span></strong></p> <p><span style="color: #000000">　　分别用脚尖、脚跟、脚内侧、脚外侧走路，能锻炼到小腿不同部位的肌肉，增强肌肉力量与关节稳定性，预防日常出现的踝关节扭伤的情况，但在初期练习时一定要小心，可以先扶住一些东西，熟练后再慢慢放开。</span></p> <p> </p> <p align="center"><img alt=" 日常五招按摩脚底穴位 随时随地轻松足疗 " src="http://www.lady8844.com/h015/h12/img201104211516000.jpg" border="0" /></p> <p><span style="color: #000000">　　</span><strong><span style="color: #000000">4、加强肠胃功能：多活动脚趾</span></strong></p> <p><span style="color: #000000">　　根据中医经络理论，胃经通过脚的第二趾和第三趾之间，管脾胃的内庭穴也在脚趾的部位。如果你的胃肠功能较弱，不妨经常锻炼脚趾，比如练习脚趾抓地，或者是用二趾和三趾夹东西，对经络形成刺激，持之以恒，胃肠功能就会逐渐增强，消化不良、便秘或腹泻等症状将会得到改善。</span><span id="TEXT_CONTENT" style="margin-top: 3px; display: block; color: #000000"> </span></p> <p align="center"><img alt=" 日常五招按摩脚底穴位 随时随地轻松足疗 " src="http://www.lady8844.com/h015/h12/img201104211526530.jpg" border="0" /></p> <p><span style="color: #000000">　　</span><strong><span style="color: #000000">5、缓解腰酸背痛：光脚滚网球</span></strong></p> <p><span style="color: #000000">　　背和脚看上去虽然离得很远，但足底肌膜、小腿肌肉与背部及颈部肌膜都有关联，如果你常常腰酸背痛，可以试试把网球或者高尔夫球放在脚底，从脚趾到足跟缓慢滚动按摩二至三分钟，就能舒缓背部肌肉紧张和疼痛的症状。<br /> </span></p> <p> </p>

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